整体院ゆいまーるです。
ブログを見て下さってありがとうございます♪
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リクエストがあり、今月も開催する米粉とおからのグラノーラWS 。
元々すごくお菓子大好き。でもお菓子ばかりではカロリーが気になる。
そこで市販のグラノーラ&ヨーグルトを食べていましたが、手作りグラノーラの存在を知り、おからを入れたら良いのではとおから入りグラノーラを作ったら美味しい!!
ヨーグルトに、牛乳や豆乳に、アイスクリームに、カボチャやさつま芋を蒸したものにトッピングしても美味しい♪
ホットミルクやホット豆乳でも美味しい♪
添加物も入っていないシンプル安心グラノーラ。
小麦粉や乳製品は使わず、米粉やおからを使います。
グルテンフリーが良しとされていて、このWSも小麦粉不使用ですが、小麦粉のお話をしようと思います。
おからも使うので、栄養価が高く腹持ちも良いです。お通じもよくなりますよ♪
おからは産業廃棄物扱いになるので、美味しく頂く事は食材を大切に使いきることにもなります。
しかも、美味しくても簡単でないと作る氣になれないので、今回は計りがなくても計量カップでざっくり作る簡単レシピです♪
意外に男性に人気です☆
スイーツプレート&ドリンク付き!!
☑アレルギーに敏感な方
☑グラノーラ好きの方
☑ヘルシー志向の方
☑本格的よりも簡単にを重視する方
【日時】7月21日(日曜日)午後１時半～４時
【講師】渡邉(ゆいまーる院長)
【料金】3500円
(スイーツ&ドリンク付き)
【場所】整体院ゆいまーる
【持ち物】ボウル、計量カップ
【ご予約】075*864*8585
✨７月のお知らせ✨
◎きららかフラワーアレンジメントレッスン
7月12日(金)午後7時～８時４５分
プリザーブドフラワーのレッスンです✨
◎奄美の伝統的発酵飲料ミキとミキから作る水キムチの会
7月20日(土)午前10時～12時半
随時受付している講座販売中【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
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