春分の日から新しく始めたいこととして
筋トレ…
を…
始めたいと思います
何を突然
数年前まで運動というと寝返りくらいだった私が
加齢とともに衰えを感じ
突然意識が変わったのが二年前
今はほんの少し
体力がついてきました
が
これくらいでは老化に追いつけない
筋肉量が増えると
血流もよくなり
細胞に栄養素も行き渡る
わかってはいるけれどなかなかなんです
そこをなんとか
せーのっ！でやり始めてみたい
今しかできないことを
（や、もうすでにできないかもしれないけれど
）
やって楽しんでみたい
筋トレといっても
ジムに通ってプロテイン飲んで、という本格的なことではありません
せいぜい自宅で
小さなダンベル持って…くらいです
あと
食事もタンパク質を意識してみます
筋肉はつけたいけれど
施術は力任せにならないように
心がけています
なんて名前のお花なんだろう