久ぶりに漢方のことを
深めに行ってきました。
帰り際、とっていたメモを
忘れてしまい・・
ご迷惑をおかけしてしまった反省と
あのはしり書きをみられた恥ずかしさ・・
今度は気をつけなきゃ。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
「疲れ」や「むくみ」がつづくときにしているセルフケア
世の中、色々なセルフケアが
ありますよね。
今回ご紹介するのは
私自身も日頃、意識的にしていることです。
そして、同じような体調のお客様をケアをしていて
気が付いたことでもあったり。
セルフケアをご紹介するまえに・・
皆さんは、山登りってしたこと
ありますか？
以前、富士山を登った時に
初心者の私に勧められた持ち物が
酸素スプレーだったのです。
標高が高くなればなるほど
疲れをドンとでてきて
「酸素不足になると
こんなにも疲労感をかんじるのか！」と
驚いた出来事にもなりました。
それほど、カラダの基礎代謝にも
関係している酸素。
疲労感やむくみが続く時
セルフケアでは酸素の働きに着目した
炭酸ガスパックを
つかっています。
今は、炭酸ガスのボーア作用という
働きで血行が良くなることや
筋肉や肌の修復を助けてくれることが
期待されます。
（個人差はあります）
そして、意識的に
自分の呼吸に目をむける時間を
作るようになったら
気持ちの安定にもつながってきました。
そういう理由から
最後に、必要なかたに
役に立てばと思い
サロンの活動を紹介させてください。
7月末まで実施している
疲れやむくみ改善にむけて
この炭酸ガスをつかったケアを
ご提供していますが・・
トリートメント後にいただく
「楽になった」と
ほっとした感想が多かったのです。
セルフケアでつづけていて自分自身も
体調や肌の状態がよくなったので
基礎代謝にかかわる土台の部分を
養えるよう作ったコースでした。
もし、一晩寝てもとりきれない
疲れがつづいていたら
息を吸うとき、吐くとき
深いのか、浅いのか。
今、どんな呼吸をしているのか
まずは観察してみませんか？
雨の季節にあわせた養生ケア
肌から体調をととのえませんか？
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神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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