関東も梅雨入りしたようですね。
今年は、雨量も多い
梅雨になりそうな感じでしょうか？
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：夏至
今日は、夏至をむかえました。
二十四節気では、節目になる節気でもあって
これから秋にむけて季節がかわっていきます。
ただ、体感としては
これからが夏本番。
すこしづつ、秋の体調を頭にいれつつ
涼しい気持ちで過ごしていけたら
いいですね。
夏至にご紹介するのは
ココロの養生。
↓ ↓ ↓
プラス・・・
雨量の多い冷たい雨が
続きそうな夏至の2週間が続きそうなら
足元が冷えない・むくまないよう
養生されてください。
ご自宅でも靴下をはいたり
下半身をゆっくり伸ばす
ストレッチもいいと思います。
ここ最近、朝の大雨時に
出勤時間がかさなったとき
スペアーがあったらよかったのが
靴下でした。
夏場は冷房で足元が冷えるので
大雨で足元が蒸れた時は
靴下のスペアーに癒されます。
（雨のようの靴をはいていても
敵わなかったもので）
皆さまも、風邪などひなかいよう
ご自愛くださいね。
雨の季節にあわせた養生ケア
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神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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