ここ最近
空の様子もかわってきて
湿度もふえてきましたね。
スキンケアもあわせて
バランスを見直しております。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：芒種
6月5日から、芒種にはいりました。
そろそろ、蛍が飛び交い
梅仕事もはじまりますね。
芒種では、汗をかいたな～と
感じはじめる頃ですが
汗がかきにくいと
カラダに熱がこもったり
肌にニキビがでたり炎症もおこしがちに。
そんなときは、好きな香りをいれた
足湯でじんわりカラダを温めてみては
いかがですか？
さて、芒種でご紹介するのは
睡眠についてです。
健康の土帯をささえる睡眠は、
いつの季節も大切なことだけれど
芒種あけて、夏至をむかえる頃は
夏も本番に。
今年は、気温が高くなりそうな
夏の予報がでていますので
睡眠の質を高める習慣を
とりいれてみませんか？
睡眠の質をよくする方法は
たくさんありますよね。
今回、着目しているのが
夕食と睡眠の関係です。
日頃、工夫しているのが
こういう養生。
（漢方mediaさまより）
よかったら、私の経験談・・（失敗談）と
あわせて、ご一読ください。
次の節気は、いよいよ夏至。
一年の中で一番
陽気が盛んな時期になりますね。
雨の季節にあわせた養生ケア
肌から体調をととのえませんか？
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本来の自然治癒力を高めるエイジングケア
神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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