今日は、月に数回の
お稽古の日。
相変わらず、帰り道は
カラダがパンパンで
早くも筋肉痛がではじめました・・
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：清明
今日から、清明にはいりました。
清らかで明るい清明。
この2週間は、1番スキな時期ともあって
「これぞ、春！」を体感することが
多いかもしれませんね.
さて、清明の時期は
植物がのびのびと成長してきます。
（お稽古帰りによった池田山公園。新緑の香りが満載でした）
わたしたちも、同じように
のびのびと過ごせるよう
カラダをじんわりと伸ばしたストレッチや
少し運動量をあげるのも
オススメです。
今年は、まだ寒さが残る日や
極端に気温の変化もあって
20度越えの日もありましたよね。
その影響もあって
足元の冷えがつづいている方や
気温が高い日は
身体に熱がこもりやすかった方も
いらっしゃいます。
そんな時は、上手く足湯を
活かしてみてくいださい。
足の冷えの緩和の他
じんわりと汗がかけるようになると
カラダの熱ごもりも少しは楽ですよ。
清明の最後は、春の土用入りともあり
季節の変わり目にはいります。
それまでに、疲れをとって
次の季節をむかえる準備も
頭のかたすみおいて
お過ごしください
＼おかげさまで10周年をむかえます／
10年分の感謝の気持ちをこめた
限定コースをご提供中です。
働く女性の「健康美」をカラダの中からサポート
本来の自然治癒力を高めるエイジングケア
神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
（ホームページはコチラ
をクリックして下さい）
①お電話でのご予約・お問い合せ
0120-06-8825
（１０時３０分～２１時・携帯ＯＫ）
②簡単ネット予約（２４時間OK)
③LINEからのご予約・お問い合わせ
↓ ↓ ↓
営業時間 １０：３０～２１：００（完全予約制・女性専用）
※最終受付１8:30
定休日：月曜日・第２・４日曜日
大江戸線 牛込神楽坂徒歩3分・完全個室・女性専用
【メニュー記事一覧】
初めての方へ
【リンパドレナージュ記事一覧】
＼＼フォローはお気軽にどうぞ//
インスタグラム（セルフケアや食事のこと）
はじめての方もお気軽にご参加ください。