今日は、見事に天気予報どおりな
天候になりましたね。
突風には、どうぞお気をつけください。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：春分
今日から、春分にはいりました。
二十四節気では、節目になる節気。
昼と夜の長さが、ほぼ同じになったり
陰と陽が交わり、春らしさも増して
植物の芽吹きをみかける機会も
ふえてきますね。
春分では、昼夜、気温（寒暖）のバランスを
上手くとりつつ
お過ごしください。
とくに春は、あたらしい季節のサイクルが
生まれる時ともあって
激しい変化があることから
身体もつかれやすく
気持ちの面でもアップダウンが
でやすいかもしれません。
疲れている時は
体力の充電時間の睡眠をとるのが
いちばん楽でした。
「今日は、はやく寝よう～」
そして
イライラ、クヨクヨするときは
自分なりの気分転換がいくつかあると
バランスが保ちやすかったです。
気持ちのバランスをとりたいときは
ボーと映画をみております
・イライラするときは、推理系で頭をつかう
名探偵コナン。
・クヨクヨするときは、主人公のスピーチに
勇気づけられた、パットマン。
・考えがグルグルする時は、怒りをさそった
鬼滅の刃（無限列車編）
感情は、感情をつかって
バランスをとることもできたりしますよ。
皆さまは、どんな気分転換をしていますか？
春分は、より自然のリズムと上手く
おつき合いできるよう
生活習慣や衣服を工夫してみてください。
（早朝に、一輪のタンポポをみつけました。春ですね～）
春の養生コースは「デトックス」に着目した
トリートメントをご提供しています。
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神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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