数年ぶりに、証明写真を撮りました。
最近の機械は、美肌加工が
すごい！！
やや緊張して睡眠不足気味だった
顔が別人に？
証明写真だけど・・いいのかな。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：啓蟄
今日から、春の節気がすすみ
お昼まえに「啓蟄」にはいりました。
冬場、冬眠していた虫が
目覚めはじめてきますね。
今年は、雨の啓蟄となり
寒さもドンともどりました。
この時期は、暖かさと寒さが
いったりきたり。
ですので、暖かさになれるように
服装は、まだ薄着にならないで
徐々に慣らしていきましょう。
さて、今回ご紹介する
養生話は・・・
「ゆったり・自由に・のびやかに」です。
これは、春全般にいえる養生だけれど
特に3月は何かと忙しなく
・職場が変わるかた
・ご家族の入学や卒業
・仕事が年度末
いつもと生活や仕事のペースがかわり
緊張することも多いのではないでしょうか？
こんなときって、いつもなら多忙な予定も
こなせていたけど、体調を崩してしまったり。
何をするにも、めんどくさいし
イライラしている自分が嫌な感じ。
私も、おなじ経験があります。
気分や体力が充実していれば
季節の影響で、不調がおこりにくいけれど
疲れていると、どうしても揺らいでしまうのは
しょうがない。
ですが
過ごしかたを見直すことで
健やかに過ごせることも
できるようになりますよ。
例えば
縮こまっているカラダをのびやかに
ストレッチしたり
洋服もそうですが
髪を縛る時も、ゆるやかにするとよいと
昔の書物でいわれています。
（ざっくりですが・・）
今年は、春の養生もかねて
髪の毛をゆっくりとかしています。
そのおかげで
春先にでやすい頭の膨満感（頭痛）もなく
過ごせております。
忙しない毎日のなかでも
ゆったり・自由に・のびやかに
できることを見つけてみませんか？
（我が家の同居猫も、自由すぎるくらい活発になってきました～）
次回は、一つの区切りになる「春分」です。
神楽坂は、桜が見ごろになるかも。
春の養生コースは「デトックス」に着目した
トリートメントをご提供しています。
ゆっくりと新陳代謝をたかめていきませんか？
むくみや疲れが慢性的になる前に
お気軽にご相談ください。
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本来の自然治癒力を高めるエイジングケア
神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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