今日の冬至から節分まで
一陽来復のお守りが
発売されます。
早稲田にある穴八幡宮や
神楽坂だったら、筑土八幡で
いただけますよ。
ご興味があるかたは、調べてみてくだださい。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
【二十四節気のセルフケア】冬至の過ごし方
今日から、冬至にはいりました。
冬も極まって、これから体感で感じる
寒さも本番ですね。
今年は、寒暖差で鼻炎や
喉風邪が長引いている方が
多いようです。
そんな時期だから、ゆず湯は
理にかなっている習慣だと思いました。
冬至に心がけたいことは・・
寒さで新陳代謝下がることから
が腹八分目の職習慣。
とはいえ
忘年会やクリスマス
年末年始・・・
普段より、飲食の量も増えやすいと
思います。
ですので、一日のなかでも
一食は胃にやさしい食事にしたり
量をかるくするだけでも
楽ですよ。
朝起きて、前の晩に食べたものが
胃に残っている感じがあるときは
朝食をお粥にしています。
食べ終えたあとは
消化不良だった部分も
スッキリして楽でした。
普段と食時の量やリズムがかわる
冬至の時期。
上手く飲食とのバランスをとって
どうぞお過ごしください。
今晩は、ゆずを入れて足湯を
愉しみます～＾＾
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本来の自然治癒力を高めるエイジングケア
神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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