寒くなって、カラダのこわばりを感じる
今日この頃。
少しばかり、日差しの下で
カラダを動かしてきました。
終ったあとは、肩回りが
楽ですね、やっぱり＾＾
働く女性の「健康美容」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
外ご飯がつづく時は「胃腸リセット粥」
ここ数日、慌ただしい日が続き
食事をテイクアウトしたり
外ご飯が重なっていました。
普段、自分では作れない献立や
誰かに作ってもらえる食事は
やっぱり美味しいな～と
思います。
けれど
外ご飯がつづくと
胃腸が疲れてくる
皆さまは、同じような体験
ありませんか？
そんな時は、炊飯器で
大根を入れたお粥を作ります。
今朝は、炊いたお粥に
猫用ごはんに蒸した大根の余りを
トッピングしたもの。
台所にある材料から
・白米
・粟
・春菊
などを、一緒に使いました。
外ご飯と
家ご飯。
どちらも、それぞれの
美味しさがありますよね。
久しぶりに
朝に大根粥をいただけて
胃腸もスッキリ、気持ちもほっとしました。
胃腸の疲れや
消化不良が続いていたら
大根粥を試してみてくださいね。
11月のキャンペーンコースは
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同じ疲れが出ている時は
ぜひ、一度お試しくださいね。
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