2年ぶりに、食にちなんだ講座を開催します。
実は、結香で初めて開催したのが
この講座なんです。私も、楽しみだ～。
こんにちは。
働く女性の健康とキレイをサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
ストレス抱え込んでいませんか？「七情」の話：その3
前回は「感情の調節（バランス）」のとりかたを
お伝えしました。
取り入れやすいことは
ありましたでしょうか？
それでは
五行説（ごぎょうせつ）という
理論を使った、感情の調整の仕方を
お伝えします。
五行説とは、昔の方が
すべての事象は5つの要素から成り立っている
という考え方です。
そして、5つの要素を
「木（もく）・火（か）・土（ど）・金（こん）・水（すい）」として
生活の中で欠かせないものとして
捉えたようなんです。
土は、自分たちがいる大地や万物を生み出す
火・水は、飲食、暖を取るのに必要なもの
木・金は、衣食住に必要な物をつくる材料
次に、木火土金水の関係を図にすると・・
五角形の図になります。
ここに対応する感情を書き込みました。
図の説明は、今回は省きますが
注目して頂きたいのが
ピンク色の矢印。
怒るの感情から、思うにむけて
矢印がでています。
この矢印に対して
反対向きの矢印の感情に移すと
バランスがとれるんです。
それを、まとめたのが
写真の下部分です。
以前の私は、いつも思い詰めることが
多くて、中々行動できず
気持ちがもやもやした
ストレスフルな毎日を過ごしていました。
ですが
この五行説の考えた方を活かしてから
ストレスと上手に付き合えるようになったんです。
最後に、私の活かし方をご紹介。
感情に偏りが続く時は
それぞれの感情を高める映画を
アマゾンプライムで、観ております＾＾
怒り過ぎる時は、悲しい映画
→マディソン郡の橋
喜び過ぎる時は、怖くて、驚く映画
→エクソシスト
思い過ぎる時は、怒る映画
→踊る大捜査線（レインボーブリッジを閉鎖せよ）
悲し過ぎる時は、喜びの映画
→パットマン
恐れ過ぎて驚き過ぎる時→思う（考える）映画
→名探偵コナン
映画は、ボーとみれますから
楽チンなんです。
やざわオススメは、インド映画の
パットマン♪
最後の演説が、また素晴らしい～。
いかがでしたでしょうか？
3回にわたり、ストレスとのバランスのとり方を
ご紹介しました。
今は、ストレス社会と言われますが
ご自身の感情と上手く付き合うことで
人との関わりの中で
幸せな人生を創りあげていけます。
ぜひ、感情の偏りが続く時に
試してみてください。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
働く女性の「健康美」をカラダの中からサポート
神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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