お昼休みに、ピューとドコモショップに
行ってきました。
携帯も、2年目に入ると、電池の減りが早い
ですね。
こんにちは。
神楽坂リンパドレナージュ＆腸セラピーサロン結香 の矢澤です。
働く女性に「お味噌汁」をおすすめする理由
それは、女性の健康に役立つ3つの恩恵があるからです。
① タンパク質がとれる
お味噌の材料は、大豆です。
大豆からは、良質なタンパク質がとれるので
お肉やお魚が苦手な方にチャレンジしてもらいたい
食材でもあります。
② 腸の善玉菌を活発にしてくれる
お味噌は醗酵食です。
腸内の善玉菌を元気にする他
お腹もあたためてくれるので
一石二鳥～。
③ 具材の栄養が丸ごととれる
野菜を湯がく時に、種類によっては
栄養素がお湯に流れでてしまうものが
あります。
でも、お味噌汁にすると、流れ出た
栄養素まで、美味しくまるっと頂けます。
仕事をしている、食事を作る時間がない時
めんどくさいな～と思うことありませんか？
簡単に、パスタだけ！親子丼だけ！といった、
単品食べになっていたり。
いつも同じメニューが続くと、栄養ってかたよりますよね。
忙しい時こそ、お味噌汁にたくさん具材をいれて
作ってみてください。
それだけで栄養もとれるし、立派な、おかずになりますから～。
実は、私も、お味噌汁に助けられている一人でした＾＾
お味噌汁LOVE
サロン結香は、オールハンドの優しい
リンパドレナージュサロンです。
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神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆腸セラピーサロン
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