先日もブログにちらっと書いたのですが、時折ウォーキングのレッスンに通っています。
歩くのが遅いのと、歩き方が変な自覚があり、ピョコピョコ(縦に揺れながら歩く)してしまうのが、兼ねてからの悩みでして…
事務所の社員さんに歩き方を直すよう言われてから、行き始めました。
無意識に立つと、足の裏が平行にならないんです！
写真は、平行になっている状態。
普段の私は、無意識に右足つまさきが時計回りに少し開いてます。
先生に直された後は体に違和感。
でも、足を整えるだけで、お腹がくっと下がり、背筋も伸びやすくなるんですよね…
疲れるけど…！
でも、普段から意識をして、これを普通にしていかなければなりません。
今は30代だから、足の歪みを、上半身の筋肉を逆方向に傾けてバランスが取れていますが、間違った筋肉が増え続け、歳を重ねた時に、
肩こり、腰痛などが一気に来るらしい…
体の癖はなかなか直せないけど…
堂々と正しく、颯爽と歩きたいので、
これからも頑張ります！
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2021 年 8 月26日
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