プランクって知ってますか？

プランクとは…

まぁ見た通りの運動なんですが、

実は、1月中旬ごろからほぼ毎日やってます。

そのまま、ステイホームに突入した後も時々サボりながら続けているんですが、1分くらいで汗だくになるので(新陳代謝がいいだけ？)運動嫌いの方にも非常におすすめです。

筋肉がなくて、私は2分強しかできませんが、

(それでも、最初は1分できなかったので少し進化しました。)

皆さんはどれくらいできますか？

良かったら同じアプリ(app store・google)

で一緒に運動しましょう❤︎

スタートライン

2020バージョンをステイホームで作成