最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2018 | 2017 | 20161月(33)2月(28)3月(40)4月(38)5月(32)6月(30)7月(32)8月(32)9月(28)10月(30)11月(29)12月(30)2017年1月の記事(33件)背中の筋肉が貧弱だった頃は体がブレブレだったけど……片胸・腕への負荷が大きいので、自重とはいえ結構キツかった〜。目標のゴリマッチョへの道は険しいなぁ…と痛感しました:;(∩´﹏`∩);:2017年からは、肩への刺激を増やすためにダンベルを多用してます(*ﾟ∀ﾟ*)ウエストを引き締めるなら、腹筋の筋トレより○○○！大嫌いという理由でさけていた有酸素運動(トレッドミル走)に取り組む気になりました。診るか診ないかで、体の仕上がりが全く違います。毎日、朝早くから筋トレをこなすことが出来る理由がわかったかも。今日は少し強度を落とそうとジムに着くまでは、心に決めていたのに…お客さまのご指摘は嬉しかったなぁ。今日から回数を増やしてみようかと思います。減量時に水分補給がいかに重要かわかりますね！僕にとって筋トレは仕事であり、女性にとってのメイクような感じです。ゴリマッチョへの道は、体重17.8kgを落とした時より険しいかも(´∀｀*)体を浮かせにくい状態で行なったとはいえ、あまりの浮かなさに…鍛錬あるのみ。今年はゴリマッチョになるために、昨年以上に高重量の筋トレを行うので、体調管理は気が抜けないな〜。4月にどくらい体が出来上がるかが楽しみ(´∀｀*)ゴリマッチョな体になるまでの過程に興味がわきました。この小さな落ちを続けていくと、数ヶ月後に大きな違いが出るんだよね〜。終わった後にどこがツライって、意外とアゴがツラかったりします。次ページ >>
