クルミがAGAや白髪の改善に効果的？

みなさんこんにちは

結AGAクリニック名古屋伏見です

今日は、クルミがAGAや白髪の改善に役に立つかも？

というお話しをします

ナッツの中でもクルミはオメガ3脂肪酸の含有量が多いというところで一目置かれている存在ですが、その効能はどうなのでしょうか

クルミに含まれる栄養素のなかでも注目したいのは以下のものたちです。

・オメガ3脂肪酸

・ビタミン、ミネラル類

・ポリフェノール

・メラトニン

では、それぞれの栄養素がAGAや白髪の改善にどう役立ってくれるのか？を見ていきましょう！

 オメガ3脂肪酸

よくお魚などに含まれていると言われている、オメガ3脂肪酸。

これが、クルミはナッツの中でも群を抜いてオメガ3脂肪酸が多く含有しています。

オメガ3脂肪酸は体内で生成できないものになるので、食べ物などから摂取する必要があるのです。

そんなオメガ3脂肪酸ですが、血行を良くしたり、炎症を抑えてくれる働きがあります。

AGAの治療においては、血行をよくすることがとても大切になってきます

血行が良くなると、必要な栄養素を頭皮まで届けてくれたり、頭皮環境も良くなりますので、AGAに効果的であったり、AGA治療を加速させてくれたりするんですね！

また、白髪は栄養不足などにより、髪のメラノサイト（黒い色素を生成する）が作られなくなり発生すると考えられていますので、クルミでオメガ3脂肪酸を摂取して、血行を良くして栄養がしっかりと全身に行き渡れば、メラノサイトが活性化し、白髪の予防や改善への期待も高まりますね！

さらに、オメガ3脂肪酸は血管を元気にする、若返らせる効果もありますので、栄養を運ぶ血液の通る血管が元気になれば当然、さらに相乗効果でAGAや白髪に効果を期待したくなりますね

もちろん、オメガ3脂肪酸は、クルミ以外にも、お魚や亜麻仁オイル、エゴマ油にも含まれているので、そういったものから摂取するのもOKです！

ただ、お魚に含まれるオメガ3脂肪酸（DHAやEPA）とくるみや亜麻仁オイル、エゴマ油に含まれるオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）は種類が違っていますので、併せてどちらもバランスよく摂取するのがおすすめです。

 ビタミン・ミネラル類

クルミに含まれるビタミンは主に、ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB6・葉酸などです。

ビタミンEも、血行を促進する作用や強い抗酸化作用（アンチエイジング）の効果があります。

そしてビタミンB1には、糖質の代謝をしてくれる働きがあります。

以前にもブログでお話しましたが、糖質の摂りすぎはAGAにはよくありません。

炎症を引き起こし、炎症が起こるとそれを抑えようとそこに体の栄養素やエネルギーが使われていってしまいます

必要以上に摂りすぎた糖質は体内でたんぱく質と結合し、「糖化」という減少を引き起こし、これも炎症・老化につながってしまいます。

糖質を摂りすぎないこととともにビタミンB1の摂取を心がけるのも大切ですね！（ビタミンB1は豚肉にも多く含まれます）

ビタミンB6はたんぱく質（アミノ酸）の代謝に必要ですので、健康的な髪や肌、歯などを作ってくれます。

そして、葉酸は貧血予防に効果的です。

赤血球を生成するのを助けてくれるので、栄養や酸素を全身に運ぶ上で大切な栄養素ですよね

 ポリフェノール

ポリフェノールにも、血流を促進する効果があり、頭皮にも栄養をしっかりと届けてくれるようになるので、健康的な髪の育成を助けてくれます。

また、ポリフェノールも抗酸化作用が強く、有害物質を無害にする効果があります。

AGAや白髪の改善や予防だけでなく、健康にもいい成分です

 メラトニン

みなさん、メラトニンってご存知ですか？

メラトニンは質のよい睡眠を誘うことで有名ですよね！

メラトニンは朝、光（特に朝日）を浴びてから、14〜16時間後に体内で生成される（朝日を浴びて分泌されたセロトニンがメラトニンに変わるということです！）もので、十分にうまくメラトニンがあると、質の良い睡眠をとることができます

質の良い睡眠をとるよう心がけるのは、AGA治療や白髪の予防にとても大切です。

それは、寝ている間、特にノンレム睡眠（深い睡眠）のときに成長ホルモンが分泌されたり、副交感神経が優勢となり血管が拡張して血行が良くなったりするためです。

睡眠時間が足りないと、上記の利点が得られないので、睡眠はとても大切で、メラトニンをクルミで摂取することにより、質の良い睡眠をとるよう狙うことができます

またそれだけでなく、メラトニンには発癌作用を抑える効果もあるんだとか

そんなクルミを毎日食べたいところですよね！

ただ、食べ過ぎは要注意なので毎日ローストクルミを自分の片手で一掴み分くらいが適正量みたいです。

※もちろん、クルミは食品の一つであり、必ずお伝えした健康効果が得られると断言はできません。

ただ、クルミを摂取することでの健康効果がいくつかの研究で立証されていることも事実です。

何事もやりすぎ、食べ過ぎはいけませんが、クルミがお好きであれば、希望を持って必要量を摂取してみるのはやってみる価値あり！なことだと思います

ただ、クルミにも注意が必要な点があり、それは生のクルミに含まれる、「酵素抑制物質」です。

これは、文字通り酵素を抑制してしまうので、消化吸収の妨げになったり、タンパク質の吸収を妨げたりしてしまいます。

この酵素抑制物質は、加熱することによって効果をなくしてくれるので、加熱するのはおすすめです

ただ、オメガ3脂肪酸は加熱に弱いものなので、悩ましいところではありますが、この酵素の作用と天秤にかけた時に、多少加熱したからといってオメガ3脂肪酸の効果がすべて得られないかといったら、そういうわけではないので、軽くローストなどして食べていただくことをおすすめします。

あと、最近私がハマっているのは、炊き込みご飯の材料にクルミを入れて炊くという方法です

これがもう、めちゃくちゃおいしいんです

ご飯自体にもコクが出て、クルミもほくほくの食感になって、最高です

ちなみに、クルミ入りの炊き込みご飯はお醤油系の味付けが合う気がしてますがお好みで

ぜひクルミを買ったら試してみてください！

あとあと、クルミを買って開封したら冷蔵庫か冷凍庫での保存をおすすめします！

やっぱり油分はどうしても酸化しやすいので、冷暗所に保管したくて、ベストは冷凍庫です！

ではでは、今回も最後までご覧いただき、誠にありがとうございます！！

それではまた次回もよろしくお願いします

結AGAクリニック名古屋伏見

最近の眉の症例写真

みなさんこんにちは

結AGAクリニック名古屋伏見です

最近の眉症例写真をご紹介いたします！

※アートメイクの仕上がりには個人差があります。

※症例写真は患者さまのご厚意にて掲載させていただきます。

どどーん

いかがでしょうか？

男性は印象がガラリと変わりますし、女性は毎日のメイクが格段に楽になりますよね

本当に、施術後のみなさまはキラキラと輝いています

色の定着には時間の経過につれて個人差が大きくなってくるところではありますが、当クリニックの看護師さんはデザイン納得いくまで相談しながら決めて、その上で施術をしていますので、お客さまにも満足いただけていることが多いのではないかなと思っております

最近は県外からも、当クリニックを検索して来てくださる方が増えてきています。

嬉しい限りです

無料カウンセリングのみのご予約も承っております。

気になる方はぜひお問い合わせくださいね

本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございます

また次回もよろしくお願いいたします

結AGAクリニック名古屋伏見

砂糖断ちって・・・

みなさんこんにちは

結AGAクリニック名古屋伏見です

今日は最近まことしやかに囁かれている「砂糖断ち」についてお話ししていこうと思います

砂糖の摂取量をコントロールすることは、美容や健康だけでなく、AGAや白髪にも改善が見られるというデータもあります

また、女優の中谷美紀さんが砂糖断ちをしてとても良い健康効果と若返り、メンタルの安定までしたというのをネット記事で見たことがあります

砂糖は、多くの人が魅了されてエネルギー源になったり、心に癒しをもたらしてくれるものですよね

ただ、やはり取りすぎが良くないことは誰しもが知っていることですよね

最近は砂糖の摂取量が増えている一方で、ダイエット目的などで糖質を控えたり、制限する人も増えてきていますね

ではさっそく、話題の「砂糖断ち」についてお話ししていきましょう！

砂糖断ちのお話しをしていくにあたって、注意していただきたいのは「糖質制限」ではなく、「砂糖断ち」ということです。

糖質制限というと、ご飯や麺類、パンなどの炭水化物を控えたりもしますよね。

ここでいう砂糖は、粉状の白い砂糖はもちろんのこと、「添加糖類」と言われるものになります。

具体的には以下のようなものです。

・アガベシロップ

・ハチミツ

・メープルシロップ

・黒糖

・果糖ブドウ糖液糖

・サトウキビジュース

・粗糖

・てんさい糖

・ブドウ糖

・パームシュガー

・しょ糖

・フルクトース

・麦芽シロップ

・マルトデキストリン

つまり、炭水化物やフルーツはたべてもいいんです

ただ、上のリストを見て「え〜、アガベシロップやハチミツもダメなの」と思った方、いらっしゃるのではないでしょうか。

私も、同じくそう思いました。

私も最近、甘いものの摂取量がかなり増えていて、健康のためにも「砂糖断ち」トライしようと思っていましたが、「結構厳しいな・・・」と感じたのが本音です

ただ、私のようにそう感じた方も、砂糖断ちのメリットを知れば再びトライしてみようかなという気になるのではないでしょうか

ではさっそく、砂糖断ちのメリットについてお話ししていきましょう

とりあえず2週間だけでも砂糖断ちを行うことで驚くべき効果が期待できるみたいですよ

 若返り効果

砂糖は、過剰摂取すると体内に余ってしまい、タンパク質や脂肪と結びつく「糖化」という現象を引き起こします。

その「糖化」が進むプロセスの中で、AGEsというものが作られ、それが老化、さらには病気を引き起こすと言われています

そんな、できればご遠慮願いたいAGEsを避けるためには糖化を避ける必要があり、糖化を極力少なくするために「砂糖断ち」が一役買うわけですね

砂糖を摂りすぎている方で、糖化が過剰になされていると、

・くすみ

・乾燥肌

・シミ、小ジワ

・たるみ

・肌のキメが荒く化粧ノリが悪い

など、さまざまな症状が気になってくると思います

過剰な糖分摂取がなくなり、必要以上な糖化がされなくなると、上記のようなお悩みが改善される確率が上がるということです

また、「糖化」とは、いわば体内で起きている「炎症」のようなもの。

それがなくなることで、血管がダメージを受けることもなくなります

以前からもお話ししていますが、見た目年齢＝血管年齢と言われるほど、血管の状態は見た目に影響すると言われています

血管は目に見えてわかる体の部位ではありませんが、そういった見えないところを元気に保つことが、身体の健康のみならず、若々しくいられるポイントなのかもしれないですね

 ダイエット効果

これはみなさん予想通りだと思いますが、もちろんダイエット効果もあります

一時期はやった「糖質制限ダイエット」、たくさんの方が効果を実感したのではないでしょうか？

ただ、糖質制限ダイエットは炭水化物までも抜いてしまうのが考えものなところ。

ましてや、炭水化物は抜いてお菓子やスイーツは食べてしまうなんていう方もチラホラいます（かつての私・・・）

もちろん、糖質制限をしてカロリー摂取量が下がれば必ず痩せます

でもその先に待っているのはリバウンド・・・

なぜなら、糖質は身体に必要な栄養素、必須栄養素の一つだからです

頑張って制限していても、いずれ身体は求めます。

そうして本能的に体が欲して求めるその意欲はすさまじく、忍耐力なんかでは止められません

そうして食べてしまった後に訪れるのは、あの魔の罪悪感・・・

そしてそれに耐えられなくなると摂食障害にまで発展してしまうことも

つらいのはご自身ですみなさんにそんな辛い思いをしてほしくありません。

正しい知識をつけて、心身ともに健康的にダイエットができることが理想と思っています

そもそも、どんな見た目であろうとどんな性格、価値観であろうともそのままで最高なんですから・・・

と、ちょっと熱く語り過ぎてしまいましたが、「砂糖断ち」のいいところは、先ほど挙げた「添加糖類」を避けるので、炭水化物はとってもいいんです

そもそも炭水化物は

糖質

と

食物繊維

の組み合わせなので、身体にとってはとても好都合なものなのです

果物も同じ。

甘くてジューシーで幸せな食べ物でダイエットの敵だと思ってる方もいますが、果汁100％フルーツジュースなどのように食物繊維を取り除いているわけでなければ、敵ではありません

何事もとり過ぎは害になりえますが、身体が求める分、必要量を守れば問題なしです

「砂糖断ち」に期間中、甘いものが欲しくなったら、フルーツや甘い焼き芋、おにぎりなどを代わりに食べてみてください

 疲れにくくメンタルが安定する

ちょっと、結構長くなってきてますが、ここまで読み進めてくださって、本当にありがとうございます

さてさて、どうして砂糖断ちがメンタルの安定や疲れにくさにつながるのか？

砂糖は「精製」されているため、自然界には存在しない形になっているんですね

精製というのは、そのもの自体の純度を高くしている行為でして、それが良いとも悪いとも言えないのですが、（見る角度によって違うので）砂糖という血糖値を上げてくれる機能の純度も上がっているので、砂糖を摂取すると非常に血糖値が上がりやすくなります。

そして、急激に血糖値が上がるとアドレナリンが分泌されます

アドレナリンは、痛みを感じにくくさせたり、元気を出したりする効果があるのですが、同時に攻撃性が高くなることもわかっています

そうして、イライラや不安感が強くなっていってしまうみたいです

つらいですよね、イライラや不安を感じている時って

人間の身体の仕組み上、急激に上がった血糖値は急激に下がります。

そして急激に下がるとまた糖分を欲して血糖値をあげようとします

そうして血糖値が大きく乱れ、身体は大忙し。

それに振り回されるメンタルも大忙し。

身体も心も疲弊していくわけです・・・

自分のご褒美に、なんてスイーツを食べていましたが、そんな裏側があったなんて・・・

ただ、本当にスイーツやお菓子って心の栄養と言いますか、食べて心から幸せを感じるものでもありますよね

子どもの頃の誕生日ケーキや、おやつ、友達とのティータイム、残業頑張ったあとのスイーツなど、楽しく幸せなひとときには甘いものって欠かせませんよね

しかも、お友達と会っている時に、「あ、甘いもの食べてなくて・・・」なんてなんだか断りづらいし・・・

その気持ち、とってもよくわかります。

でも、まずは2週間、いや1週間からでいいのでやってみると世界が変わってくるようですよ

そもそも、砂糖だちをし始めると、最初の3日が一番辛く、挫けそうになりますが、なんとか果物やさつまいもでしのいで、その後少しずつ楽になってきて、2週間が終わったあとには、市販のお菓子や甘いもの、ジュースなどが美味しく感じられなくなる、という方も多いようです

つまり、1〜2週間試しにやってみると、その後摂取量が自然と減ってくる、ということもよくあるみたいですね

「砂糖断ち」って、結局は健康のために自分を厳しく律してするものではなく、自分の体を労るためにするんですよね

それが、自分にとってメリットだと感じられればやってみる価値あり、「え〜、むり」となるなら、やらなくていいんです（当たり前ですが・・・笑）

生き方は人それぞれ、大切にしたいもの、考え方はみーんな違います。

ただ、その中でも今日のお話が誰かのためになっていたら、と願うばかりです

私もそろそろ始めてみようかな砂糖断ち

もし、始めたら、ブログに変化やつらさ、体験談を乗せていく予定ですのでよければ見てくださいね

今日も長くなってしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございます

次回も読んでいただけると嬉しいです！

いいねやフォローしてくださってもとっても嬉しいです

結AGAクリニック名古屋伏見

ヘアのアートメイクが人気です！

みなさんこんにちは

結AGAクリニック名古屋伏見です

本日は、最近人気の頭皮アートメイクについてお話しさせていただきます

今までは、眉やリップのアートメイクが主流のような風潮がありましたが、最近の結AGAクリニックでは頭皮のアートメイクの技術も上がってきて、頭皮のアートメイクを目的としてきてくださる方も増えてきています

また、アートメイクの認知も上がってきているのかなという感じがしています

最近は男性だけでなく、女性の頭皮（ヘア）アートメイクも増えてきています

女性だって気になります！生え際やもみあげ、頭頂部など・・・

ホルモンバランスの関係や体質で悩んでいる方の少しでも参考になればいいな、と思います

さてさて、前置きが長くなりましたが、最近の結AGAクリニックでの頭皮アートメイクの症例写真、女性バージョン！をご紹介します

（※こちらの写真はお客さまのご厚意にて載せさせていただいております。）

【before】

↓↓↓

【after】

いかがでしょうか？

全体的に産毛が増えたような密度が上がっているような仕上がりですよね

もちろん色の入り方や定着に個人差はありますが、頭皮って皆さん毎日ゴシゴシしっかり洗われる方が多いのではないでしょうか

そういった部分や、皮脂分泌の多い箇所であるということで、アートメイクのメンテナンスは眉やリップよりかは高頻度で行うという方が多いです

ですが、生え際や頭頂部、もみあげって人から見えやすいですし気にされる方が多いというのも事実です

悩んでいる方がいらっしゃるなら、一度ご検討していただくのもいいのかなと思います

ただ、頭皮のアートメイクをする場合、注意しておいてほしいのは、

施術当日に洗髪ができないということ

そのため、施術当日の朝に洗髪をしてからクリニックに来ていただくことをおすすめするご案内をさせていただきます

そして、2日目から1週間経つまでの洗髪方法は以下となります

①ペットボトルに入れたお湯で優しく流す

②ペットボトルでシャンプーと水を混ぜて洗浄液を作り、それで流す

③ペットボトルに入れたお湯で優しくシャンプーが落ち切るまで流す

擦ったり、刺激になるようなことはしていただきたくないので、上記のような洗髪方法を推奨しております

そうすることで、施術部分の治りが早くなり、定着もよりよくなります

ちょっとそれを守るのが大変かもしれませんが、普段薄いことを気にして生活している方、ブラックパウダーを毎日乗せているという方など、毎日の生活が快適になる方もいらっしゃるのではないでしょうか

気になる方は一度カウンセリングに来てお話しを聞いてみるのもありです

カウンセリングだけなら無料ですから

これからまた頭皮のアートメイクやリップ、眉の症例写真をブログでも紹介していく予定ですので楽しみにお待ちください

手っ取り早く見たいという方は、結AGAクリニックのインスタグラムをご覧くださいね

本日も最後までご覧いただきありがとうございます！！

また次回もぜひ読んでいただけると嬉しいです

結AGAクリニック名古屋伏見

正しい保湿とは？

みなさんこんにちは

結AGAクリニック名古屋伏見です

みなさん、お肌の保湿してますか

もちろん、このブログを読んでくださっている方は、男性女性関わらず、美意識が高めの方だと思いますから、当たり前にやっていることと思います

保湿についてはさまざまな考え方があり、お肌の状態や保湿をする目的によって方法や何を使うかが変わってくるかと思います。

ただ、基本というかよく聞くケアは、

メイク落とし

↓

洗顔

↓

化粧水またはシートパック

↓

（美容液）

↓

乳液

↓

（クリーム）

こんな感じなのではないでしょうか

朝であれば日焼け止めを塗ってメイク、夜だったらここにまつ毛美容液がプラスされたりするのかしら

今日は、この一般的な感じのスキンケアをベースに、私がさまざまな美容関連の本や論文、動画などで得てきた情報を元に考える、私なりの意見をあーだこうだと話していこうかなと思います

（異論は認めます！！！）

 化粧水（シートパック）不要かも説

これは、「保湿する」という面において、化粧水（シートパック）は不要である場合があるということです

よく、乾燥肌は「潤い」やお肌の「水分量」が足りていないから、化粧水での水分補給が必要！と聞きます。だから、乾燥肌の人は化粧水が必須！！のように考えている方もよくいらっしゃるように思います

しかし、果たして本当にそうなのでしょうか

実は、化粧水自体にあまり保湿効果はないと考えています・・・

そもそも、「肌に浸透」というような言葉がよくありますが、化粧品をお肌につけたら、成分がお肌に入っていくと考えるのはちょっと安直なのかもと思ってしまいます

だって、お肌につけただけで簡単に浸透したら、日常生活において大変になりますよね？

触れるもの触れるもの浸透してしまってえらいことになります

いらないものは入らず、美容成分だけお肌に入っていくなんてことはなく、その成分の分子の大きさや性質によるところが大きいですよね

効果のある外用薬や湿布などは、その成分分子の大きさが小さくきちんと浸透していくので効果が出ているんですね

つまり、スキンケアにおいて重要なのはその化粧水に含まれる成分とその分子の大きさです

保湿＝化粧水！と考えるよりかは、化粧水というものの性質と、それに相性の良い、ほしい美容成分を含むものを使うことが賢い選択なんじゃないのかなと思っておりまする

また、水だって腐ったり、品質が落ちたりするわけですから、化粧水は開封してからなくなるまで、ほとんどのものが常温で一定の期間置いておきますよね

そのため、品質を保持するための防腐剤、使い心地をよくするために入っている香料やエタノールなどのアルコール類、増粘剤などが入っている可能性が高いことも頭に入れておく必要があります

↑これらが悪者、と言いたいのではなく、肌に付着するものが多くなればなるほど、ご自身のお肌に合わない場合も可能性としては上がりますよね。

実際に、アルコール類や防腐剤などがお肌に合わない、という方も一定数いらっしゃいます

（もちろん、どの成分でも肌に合わないという方がいる可能性は大いにあります）

ただ、化粧水は「水」ですので、水溶性の美容成分を取り入れたい時に利用するのがいいのかな、と思います。

水溶性の美容成分で代表的なのは「水溶性ビタミンC」ですね

ビタミンC誘導体と記載のある化粧品が多いですが、これはビタミンCを安定させるために別の物質を結合することで化粧品での効果を発揮しやすくしたものです

ビタミンCはメラニン色素を淡色化させる作用がありますので、「美白」や「シミ」に良いとされているんですね

そのため、美白やシミに対するアプローチとして、ビタミンC（誘導体）の入った化粧水を使用するのは一つの手かなと考えています

化粧品の原材料の表示としてよくある水溶性のビタミンC誘導体を以下にご紹介しておきます

・VCエチル

・ビスグリセリルアスコルビン酸

・リン酸L-アスコルビルマグネシウム

・L-アスコルビン酸2-グルコシド

化粧水を使いたい、という方やシミが気になる、という方は上記のものが入っているような化粧水を使ってみてもいいかもしれませんね

また、化粧水をつけると、特にサッパリ系の化粧水は水のようにいつまでもベタベタしてたりせず、馴染ませるとスッとなくなっていきますよね

これを、「肌に浸透した」と感じる方もいるかもしれませんが、蒸発しただけです

ただ、この蒸発することによってお肌はひんやりしますよね。

シートパックも同じでやっぱりつけているとお肌がひんやりしてきます。

これがメイク前とかにいい働きをしたりするんです

特に夏なんかはメイクし始めたそばから汗がじんわりして化粧崩れしやすくなったりしてしまいますよね

化粧水やシートパックのそういった作用を利用してお肌をクールダウンさせ、引き締めるために使うのもいいのかな、と思っています

メイクが崩れやすい、と悩んでいる方はメイク用品を変える検討する前に、一度お肌のひんやりクールダウンをぜひ試してみてください

 乳液は浸透しやすい

先ほど、化粧水についての考え方をお伝えしましたが、保湿において鍵を握ってくるのが「乳液」「クリーム」という立ち位置のものたちと考えています

その理由として、先ほど肌に浸透していくかどうかは分子の大きさによる、ということをお話ししましたが、性質的に、水溶性と脂溶性の両方を併せ持つ方が、皮膚を通り抜ける力が強くなります

乳液というのは、本来混ざり合わない水と油の成分を乳化させて分離のないようにしているものとなりますので、水溶性と脂溶性の性質を併せ持つので、浸透がしやすいんですね

乳液でお肌に合うものを見つけられると、保湿においては心強いと思います

 クリームで蓋

やはり乳液で保湿をしても、水溶な性質もあるので、ある程度蒸発していく部分もあります。

その蒸発とともにお肌自体の水分も一緒に蒸発していってしまうので、クリームで蓋をするのはおすすめです

クリームの役割としては、もちろん有効な美容成分を目的とするのもいいですが、お肌の保護・水分の蒸発を防ぐ蓋要素として考えてもらってもいいのではないでしょうか

つまり、成分の分子や性質というよりかは、油分で保護膜を作ることが目的という感じですね

お肌に合ったテクスチャーや素材を使った、使い心地の良いものを見つけてみてください

いかがでしたでしょうか？

皆さんのスキンケアに対する考え方と違いはありましたか

ただ、スキンケアに対する効果やその考え方というのは本当に人それぞれです。

肌質も違えば体質も違いますので、ご自身に合ったアイテム、方法を採用していくのが一番大切です

スキンケアについては奥が深すぎてまだまだお話ししたいことはたくさんですが、ボリュームありすぎるので、小出しでいきますね

なんなら、化粧品というより生活習慣や食生活の方が大きいとも私は考えていますが、化粧品のほうが、手軽に試したり、変えやすかったりして最初に考えてみるのにハードルが低いのではないかなという思いで題材にしてみました

今回も長いブログを最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます

考え方はそれぞれ、私の考えが絶対正解とも思いませんし、別の観点から違った考えもありますし、いろんな意見の出てくる分野だと思います

なので、もう一度言いますが異論は認めます

みなさんがご自身に合った満足いくスキンケア方法を見つけて、目指すお肌を手に入れられることを心から願っています

それでは、また次回も読んでいただけると大変嬉しく思います

いいねやフォローもお待ちしております

結AGAクリニック名古屋伏見