こんにちは、ゆいです😊
ダイエットインストラクターは普段
どんなお買い物をしてるんだろう？と
気になりませんか？
今日は私のある日のお買い物を
ご紹介しますね。
じゃん！
お肉とお魚のストックはあったので、
それ以の食材多め。
どうでしょう？
特別なサプリやお茶は無し。
全てスーパーの普通の食材✨️
でもでも。ここに痩せるヒントが
たくさんありますよ〜✨️
○お野菜→白菜、大根、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト、パプリカ、ネギ
○果物→りんご、みかん、バナナ
○乳製品→ヨーグルト、カッテージチーズ、マスカルポーネ、さけるチーズ
○穀物→うどん
○豆類→豆腐、きなこ
黄金バランスに必要な9つの食材、
5つが入ってますね✨️
お野菜は緑黄色野菜も
入るように意識しています🥦
どうでしょうか？
あなたの近所のスーパーでも
買える物ばかり♪
黄金バランスダイエットなら、
この普通の食材が
ダイエットになるんです✨️
どんなダイエットなの？
気になる方はこちらの本に
まるっと書いてあります☺
私は毎日、黄金バランスに合うように
食材やお野菜を揃えています。
でも、子育て＆会社勤めで
なかなか買い物にいけない。
そんなときもあります💦
そんなときにオススメなグッズや解決法を
これからもお伝えしていきますね！
ではでは(^.^)/~~~
