こんにちは。
いろいろ学んだり、本を読んだり、講座にいったり。
それでも、、、
怒って『しまう』
そうおっしゃるママさんたちが多い印象です。
誰だって怒りたくはないですよね。
厳密に言うと怒りたくて怒ってる人も中にはいますが。
『怒る』の後に『しまう』がつく方
まだまだ自分が、子どもに怒ることに対してNG出してません?
自分に問うてみてほしい。
そもそも、私がそうでした。
見境なく怒っちゃう。
もうどうしたらいいの。
学んだのに…怒っちゃう。
「怒ってしまうんです…」
客観的に考えてみるとその時の私の言葉は…
まるで誰かに、怒ってしまうことを許してほしい感じ
怒ることがそりゃゼロになれば楽ですね。
でもね、ゼロにはなりません。
減りはしますが、ゼロにはならないんです。
怒っていいんですよ
怒るって人間の大事な感情の１つ。
赤ちゃんだって生後６ヵ月から、怒という感情ができるんですよ。
生き延びるための生存本能でもあります。
それを無くせって方がまずムリ。
怒ってもいいの。
でもね、怒りっぱなしをやめることはできるよ。
その方法が…普段講座でお伝えしている
３つのきく【聞く・聴く・訊く】
特に２日目に怒りを通して自分の心の声を聴くことをしていきますが、
怒りには
期待、マイルール（〜すべき、〜すべきでない）、根っこ
が隠れています。
その怒りはね、自分や子どもを守るために必要だから出てくるんです。
それは咄嗟の行動で出てくるときもあります。
怒った時に、数秒数えれば落ち着くなどの方法もありますが、知っていても怒る時は瞬間湯沸かし器状態で、数を…なんて思う間もないもの。
怒ることをしてはいけないとは言いません。
だって怒りの中にあなた自身の大切に守ってきたものがあるから。
そこに気づくだけで、怒りがゼロにはならなくても100から80くらいには減ります。
一つ一つ向き合っていくだけで、同じような出来事で怒りを感じることが少なくなるんです。
だからね、怒ってもいいんだよ。
でも怒ってばっかじゃ子どもも嫌じゃん。
ママだって家事育児のことで、パパにずっと怒られ続けたら何も話したくなくなるじゃん。
怒るってすごくエネルギー使うから、怒ってばっかは自分だって疲れるよね。
だから普段の生活でできるときに、
子どもの話を『聞く』。
毎日、毎回じゃない。
できるとき、です。
親だっていつもいつでも聞けるわけじゃない。
子どもが、ママに分かってもらえた聞いてもらえたと思える機会を積み上げることで、
怒っても大丈夫な関係
になるんだよ。
子どもの話を聞く、自分の心の声を聴くは同時に必要なんです。
どちらか一方だけやっていればいいわけではありません。
『怒ってしまう』
それは、やめたい気持ちは強いけどやめられない人の言葉だと思います。
まずは、怒ることにNGを出している自分に気づいてあげてほしい。
怒るってあって当然のものだからね。
お知らせ
定員20名からすでに満席になりましたが、ご関心をいただきまして増席しました。
残３です。
ご縁のある方お待ちしております。
10/10（月祝）に、親のためのオンラインサロン
『不登校の先にあるもの』
×
子育てハッピーアドバイスでおなじみ、児童精神科医 明橋大二先生が監修したセミナー
「不登校と多様な学びへのハッピーアドバイス」
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講師は同じガイド(サロンの運営スタッフ)のみょんちゃん（谷川明子さん）。
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