*0～12歳専門アトピー改善子育てコーチ
*キッズコーチング講師
*絵本セラピーでママを癒す
よしのゆこです
(息子は脱ステ経験・エピペン持ち小麦アレルギーあり)
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このブログは
【アトピー】
【食物アレルギー】
【癇癪こだわり】
のある息子との上手くいかない毎日を
過ごしていた私の子育てを実験台に
息子の
1️⃣気質2️⃣年齢3️⃣肌質に
ピントを合わせたら
肌も整いキレイに♡
治療もスムーズに♡
仲良し親子関係に♡
楽しい♪子育てに♡
変わったリアル子育ての全貌と
困った！を解決する
子どもとの関わり方のポイントと
アトピー子育てのコツを
お伝えしてます
こんにちは(*^^*)
今日は
『アトピー子育て』
についてお伝えしてます
マルチアレルギー&
非ステロイド・保湿なし
アトピー子育て経験
13年目になります
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前回は添加物との関係について書きました
添加物が与える影響は
計り知れないものがあるので
私はなるべく使わない努力をしてます
食物アレルギーがあると
＼これしか代替品がないっ／
なんてこともあるので
自分の軸を決めて
使う・使わないの
選択することが大切だなぁと思うのです
そんな私のように
アトピー子育てをされてるママさんは
添加物を使わないようにしてる方も多いと
思いますが
／
どんな添加物を気にしてますか～？
＼
私は
【カタカナ】は警戒します
１番嫌いなのは甘味料
ソルビットに息子が反応します
なんですけど、
それはまたの機会に
熱く語るとして
(私に糖アルコールについてレクチャーしてくださる方、募集中！)
今日お伝えしたい
私が注目してる添加物は
リン酸塩
リンは
主に骨や歯を形成したり
細胞膜を構成したり
エネルギーを作り出す
人体に必要なミネラルの１つになってます
食品から摂取するリンには
①魚、豆類、卵、乳製品、肉に含まれるリン
②加工品に含まれる添加物としてのリン＝リン酸塩
があります
普通に食事をしていれば
リンが不足することは
今の時代で心配することはなくて
むしろ②の加工品の摂りすぎによる
リンの過剰に摂取が
問題になってます
リンを過剰摂取すると
カルシムや鉄の吸収を阻害するそうです
ということは
ここでも書きましたが
皮膚のもとになるコラーゲンを生成するのには
タンパク質とビタミンC、そして鉄分が必要
鉄分って
食事からとるのって
めっちゃ大変なのに
添加物の摂りすぎで
さらに奪われてしまうなんて
OMGじゃないですか
それに
リンはカルシウムとのバランスが１：１でありたいのに
リンが過剰だと不足分を骨のカルシウムを溶かして
補填するんだそう
→骨粗鬆症
→骨粗鬆症しかもカルシウムは
表皮細胞にある保湿成分を活性化させる働きがあるので
リンの影響でカルシウムが不足するなんてことになると
肌の水分量が不足することになるなんて
OMGじゃないですか２度目～
２度目～さらにさらにOMG
なのは
なのはアトピーっ子にとって
肌を育てるために
たんぱく質を多めにとる時期があるんですが
たんぱく質が多く含まれてると
必然的にリンも多くなる
というところが問題
だから
不要なリンをとらないことが
求められるんです
じゃ、
避けたいリン酸塩って何に入っているかというと
子どもが好きそうな
ウィンナーやハムなどの肉製品
魚肉ソーセージなどの練り製品に
カビ抑制、変色防止、乾燥防止、風味向上
粘着材として添加されてて
リン酸塩(Na)と書かれてます
実は
リン酸塩と書かれていなくても
リン酸塩が入ってるところが
この添加物の厄介なところ
名前を変えて表示されてるんです
プロセスチーズやチョコレートなどの乳化剤
清涼飲料水やポテトチップスなどの酸味料やpH調整剤
麺類のかんすい
ピロリン酸○○など
難しい名前で出してるところもあります
もう一つ厄介なのは
リン酸塩の使用量の規定がないので
メーカーによってバラバラ
どれくらいはいっているのかも
分からないんです
あ、
乳化剤（大豆由来）って書いてあるのもありますね
大豆だから大丈夫！
って思うのは早計ですよ
これはこれで
今度は原材料の大豆が
輸入の遺伝子組み換え大豆だったりするからです
結局のところ
こうなってくると
添加物の入ったものを食べないことが
一番手っ取り早いってことですね
アトピーっ子のお肌が
なかなか治らないなぁと思うところがあれば
今一度
どんな添加物の入ったものを食べているか
チェックしてみるといいかもしれません
その上で
どんな食べ方をしたらいいのか
お肌が育つ効果的な食事にするにはどうしたらいいのか
を考えて
アトピー子育てをしていきたいですね
もし
アトピー子育てに不安を感じたら
知っておきたい知識をぎゅっとまとめた
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