5月30日と31日の日記

5月30日。サンマルクでブラックサンダーザクザクチョコのスムージー飲みました。

ソフトクリーム🍦が沈んでる(笑)

チョコが濃くてザクザクして美味しかったです。研修帰りでした。

昨夜眠れず。。。

しかも、頭痛と胃が痛かったけど、甘いもの食べたくなったので、残す覚悟で食べました！！

一口食べた瞬間、目が覚めました！！

胃が痛かったのが、治まりました！！

この胃痛は、空腹だったからかな?

睡魔が一気に襲ってきて限界！うとうとしては、目覚めるの繰り返し。。。

気が抜けた証拠だな(笑)

このままいると本当に寝てしまいそうだったので、店を出ました！！

5月31日。

仕事帰り、、、久々にデリカフェに行きました！！おやつ程度に食べるつもりが、、、

アイスカフェオレと半熟卵のカレーパン、メロンパン風ココアクロワッサン

ドアップ写真！！

半熟卵のカレーパンは、安定の旨さ！！

メロンパン風ココアクロワッサンは、ココア味というか風味に感じました。ボリューム満タン！！

週末一人お疲れ様会、開催！！ちゅうか、そういうタイトルも忘れておりました。

最近は、週2～３回！よく頑張った自分に御褒美してます(笑)自分で自分を褒めて、自分を労る！！これ、大切！！

１人の時間は、貴重です！！

誰に気を使うことなくフリーな時間。リラックスTime🎵🎵🎵

気持ちが良くなったところで、再び、もう１個パン食べようか、、、葛藤！！してるうち、隣の席に座った綺麗なお姉さん、コーンスープ飲んでました！！デリカフェに、コーンスープあったんだ！！知らなかった！！

コーンスープ飲みたい！！思うだけで、腹八分にしよう！！ということで、、、店を出て、。ジムに行きました。筋肉を鍛えるいろんなマシーンで運動して、最後は、エアロバイク(有酸素運動)

トリャーとこいで約20分、70キロカロリー消費！！ストレス解消✌️食べた分のカロリー消費はできていないが、これでいいのだ

気持ちもスッキリ！！

そして、6月1日は、休み。

ぐっすり眠りました。

今月もたくさん食べるZ🎵

自分の気持ちを素直に綴っていきます。

最近のアクセス数は、昔の記事を読んで下さっている方がいらっしゃいます。最近の記事を読んで下さってる方々にも、この場をお借りして、ありがとうございます！！

そして、これからもよろしくお願い致します！！

当たり前のようで当たり前じゃない日々に感謝しておやすみなさい

皆様にとって、素敵な明日🎵🎵🎵でありますように✨✨✨✨✨

5月10日以降、食べてばかり日記

5月11日土曜日、仕事帰り。DOUTORでした。はじめは、アイスコーヒーだけで、一服したら帰る予定でした。

この週、かなり疲れていたので、ノートに自分の気持ちを整理しようと、書き始めました。

最初、1ページで終わる予定でしたが、綴り始めたら出るわ、出るわ、自分でも驚き、気が付くと、二時間半近く5ページ半書いてました(^_^;)

とてもすっきりしました！！

人に話しするのもいいけど、、、書くのもいいものだ！！と再認識

気が抜けて、お腹空いてきたので、全粒粉サンド大豆ミート

豆と野菜のトマト煮込み

写真ブレブレ、トマト煮込みが入ってます！！パンもちもちしていて、大豆ミートとトマト煮込みがマッチして、美味しかった😋🍴💕

5月19日、日曜日。

元同僚と昼御飯！！しゃぶしゃぶ食べに行きました。写真は↓前菜のローストビーフ。

しゃぶしゃぶの野菜やお肉の写真撮り忘れた(^_^;)

だし汁は、すき焼きとしょうがだし。普通に美味しかった！！

話ししながらの食事は、楽しい🎵🎵🎵

話し盛り上がる⤴️⤴️あの話しこの話し、、、転職してよかったこと、見る世界が広くなったことなど、いろいろな話題で盛り上がりました。

ガストに移動してからも、話しが止まらなかった(笑)パフェ食べたけど、写真撮り忘れました。

お互い、時間を忘れて、話しが尽きず、気が付けば、20時。。。え！?もう、こんな時間！！

驚きながらお店を出ました。

お互い、翌日仕事があるので、解散となりました！！彼女からたくさん刺激とパワーを貰いました！！親子くらいの年齢差あるけど、気が合えば年齢関係ないなぁ！！

めちゃくちゃ、楽しかった‼️

そして、5月25日！！

給料日の翌日(笑)

何故にっトンカツ！

前月にも行ったお気に入りのお店。

姉と行ってきました！！１ヶ月ぶりの姉。

お互い、痩せる暇なし！！

ごはん、キャベツ、味噌汁食べ放題

エビフライ、ヒレカツ、ロースカツ定食。

一膳目は、雑穀米。キャベツににんじんドレッシングをかけて、食べたら、こりゃまた、美味しい！！殆んど、キャベツと味噌汁、ロースカツ一切れだけで、一膳たべちゃいました( *´艸｀)

ちなみに味噌汁は、なめたけ🎵

二膳目は、白米。キャベツ、味噌汁おかわりしました。今度は、ロースカツ、ヒレカツ、エビフライ🍤を楽しんで、味噌汁も飲みました。

また、キャベツ(２回目)おかわりしました(笑)

三膳目は、炊き込みご飯。今月は、あさりでした。味噌汁、三杯目は、わかめにしました。

炊き込みご飯は、少なめにしました。

お腹いっぱい！でした。

満足🈵😃✨🍴🈵😆🎵

ちなみに姉は、キャベツ一回、ごはん一回おかわりしました。

そして、徒歩で和歌山城まで行きました。

何かイベントしていました。

めだかすくい！！興味津々でしたが、すくって持って帰るまでに、メダカさん、もたないな！と思い、残念しました。

よく歩いたので、ケーキ🎵

地元では、人気のあるお店！！

姉が食べたケーキ、名前忘れました。

それと、飲み物はチャイです。

私は、アイスコーヒーとロールケーキ。

生地がもちもち、ふかふかで美味しかったです！！めちゃくちゃ満腹！！

ほんま、食べすぎた(笑)

大食い選手権出るにはまだまだだなぁ！！

(目指しているわけでは、ありません)

私の食べるのを見て、ほんまよう食べるな！！と姉が言うので、○○姉も、ケーキよう食べるな！！と言い返しましたら、お互いさまやなぁーと笑ってました。

心も身体も満たされた2DAYSでした🎵🎵🎵

5月27日、有給休暇でした。

7日の検査結果を聞きに病院に行きました。

右腎臓に水が溜まってる(水腎症)と腎盂嚢胞と腎臓と膀胱に繋がってる管(?というのか)に異常ありと先月のエコー検査でわかり、7日にCT撮り。

結果を聞くまでドキドキ。元気なので心配いらないとう気持ちと何かあると言われるかなという不安が入り交じってる状態でした。念のため心の準備をしていました。食事制限と投薬治療になるのか、、、頭がぐるぐる回ります。

名前を呼ばれて診察室に入り、まず、尿毒検査。の結果、陰性。がん細胞なし！

CTにも、写ってなかった！

腎臓少し腫れてますが、心配いらないでしょう！！という結果でした！！

よかった！！ほっとしました！！ばんざーい＼(^_^)／

泌尿器科に初めていきましたが、大勢いたので、驚きました。どの科も混んでるので、総合病院あるあるだな！と思いました。

歳を重ねるたび、健康って有りがたいな！と痛感します。

今、ある幸せも当たり前じゃない。

当たり前じゃないことをついつい忘れがちになり不平不満を言ってしまいますが、ほんと感謝の気持ちを忘れたくないです。

偉そうに言えた柄じゃないですが、、、

来月と再来月は、楽しみが待っています！！

それを励みに頑張りMAX

5月もあと2日で終わり！！

ほんと、早い！！

当たり前のようで当たり前じゃない日々に感謝して明日も慌てずゆるーく過ごします☺️

本当の気持ち診断やってみた♪

9日に下書き保存したのをそのまま投稿します‼️

当たっている(*´艸｀*)食欲ありすぎて困る。

さっき、夕食たべ終わったとこです。

メニューは、納豆たまごそば、人参ときゅうりのピクルス、プチトマト、冷奴。写真なしよ！

納豆は、よくねってネギ入れて生たまご入れてよくまぜました。それに、かつおぶしとゴマ入れたら美味しいけど、なかった。納豆についてるタレだけを入れましたが、そばとまぜると薄いので醤油かけました(笑)めんつゆ買ったらよかったな！！塩分控えめでヘルシーでよしとしましょう。ピクルスは、簡単！スティック状に人参ときゅうりを切ってかんたん酢につけるだけ。

色々、種類が出てるので、お好みのかんたん酢

でOKです☺️大根も浸けたかったけど半分の大根が売ってなかったので諦めました(^_^;