パールです
今月も契約してるLAVAのヨガ UCHIYOGA＋
目指せ50本受講
6月のヨガ記録
美腸力ヨガ ★2 60分
腸内環境を整える動きを中心に
腸の機能を活性化し免疫機能を呼び覚ますコース背骨ほぐし、腹筋力、腸マッサージなど
という
腸活がメインのクラスです！
最後 便のお話まで来てちょっと笑ってしまったw
不健康な食生活の割に
腸やら便で困ったことなくて←聞いてないww
これ受けた後にお腹緩くなったらどうしようとか
思ってる自分、笑
前半緩くて寝ちゃいそう！って思ったら
後半ポーズ時間長くて泣く！！
とりあえずサイドプランクは無理だったw
また受けよう◎
上半身スッキリヨガ初級 ★2 60分
上半身の姿勢を正して
痩せやすいカラダをつくるコース
こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし
背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとる
というクラスですね
他のクラスと重なる動きは多いけど
これやってたら絶対に上半身楽になるよねー
てなわけでリピ確でした♪
背中が筋肉痛になるやつ！
←普通に暮らしてると背中が筋肉痛って
滅多にないよねー！！
ヨガビギナー ★2 60分
2回目の受講
始めてLAVAのヨガ受講したときに
これ受講してキツイーって思ったんだけど
ヨガ始めて1ヶ月、ちょうどよい強度で
無事に完走できた
始めて1ヶ月、ちょっと進歩したかもーー♪♪
ポーズ長めだし今の自分にちょうどよい！リピ確
下半身きれいヨガ中級 ★3.5 60分
下半身を中心に、
美しい脚のラインやヒップラインをつくる
太ももやふくらはぎの筋力をアップして
基礎代謝を上げて脂肪燃焼しやすくする
血流も良くしてむくみや冷えに効果ありのコース
初級を予約していたつもりが
まさかの中級だった件w
前半のストレッチや筋膜リリースらへんは
初級とそんな変わらないらしいですね
後半ポーズ長くて辛かったーけど
内容はかなり良かったので
初級でリピしまーすww
とにかく太ももが痩せそうなクラスでした！
Fun Shape Beauty ★3.5 60分
始めてオンライン配信でFun Shapeシリーズ
来たので張り切って受講しました！
エアロビ系要素強めと思って覚悟してたら
普通にヨガっぽかったので
ついていけましたー！祝
バレエやピラティス、コアエクササイズなどの
メソッドをとり入れた4パート 筋肉を整え
疲れにくいバランスの良いカラダを目指す
との事で
ヨガばっかりだと同じ様で飽きるので
Fun Shapeシリーズ来たらなるべく受けたい♪♪
と言うことで
ヨガ始めて1ヶ月半
ちょっとずつ姿勢良くなってる気がするし
出社と長時間お出かけしない日は
定期的に受講がんばろーー