パールです
次男が朝から大会で今日も早起き♪
LAVAのおうちヨガ
UCHIYOGA＋受講記録行きますー
と言いたいところだけど
はじめて3週間で
もう飽きました
まぁカラダ動かすのって全然好きじゃない笑
(3日坊主のパールが3週間やっただけですごい！)
これYouTubeなら即辞めるやつなw
課金してるからもったいない精神で
これからも細々続けよう〜
とにかく毎日どこかが筋肉痛
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ちょっと前に記録した
テンション高めの記事↓
ほっそり二の腕ヨガ ☆3 60分
他の部位に比べたら
二の腕ってそんな気になってないけど
時間が合ったから受けたらめちゃ良かった！
腕と言っても肩や肩甲骨まわりのほぐしから
腕に重視した太陽礼拝の変形とかもあり
全身使って45分くらいでバッテバテで
汗かきまくりでした！
上腕三頭筋を引き締めるのが良いらしいですね
めっちゃ良かった！週1コースだなこれ！！
コアヨガ～バランスポーズのための土台作り～
☆2.5 45分
トップインストラクターさんがとにかく
可愛いけどちょいちょい訛っててより可愛い
パール扁平足なのでこのクラス超リピ確でした
足首もすごく大事だって！
途中全然休憩無かったー
けどめちゃんこ良いクラスだったー♪♪
美尻ヨガ ☆3 60分
ひたすらお尻にフォーカスしたクラス
もうBBAだしお尻とか良くね？って思ってたけど
ずっと続けてたら少しは変わるかもねー♪♪
たいして動いて無いのにめちゃ汗！
家でこの汗なのに
スタジオでホットでやってる人良く生きてるねw
気に入ったのでリピしまーす♪
至福の睡眠ヨガ ☆1.5 60分
この日は本当に疲れてしまって
ヨガやれる気分じゃなかったから
1.5はちょうどいい強度で助かったー
出社、お出かけ後とかは1.5のやつメインだな♪
こちらは企業さんとコラボしてるクラスらしく
ために、姿勢と呼吸に着目
至福の睡眠へいざなうことを目的に、最適な
ヨガポーズと呼吸のタイミングの組み合わせ
という事で
とにかく呼吸に着目するクラスでした
メインの動きを最初のほうに持ってきてるから
後半リラックス出来て眠くなる作りらしい
結果→爆睡して6時間半寝っぱなし
まぁ効いたかどうか分からんけどw
いつも即寝落ち→爆睡してるからなwww
寝付きの悪い方にぜひおすすめしたい〜
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ヨガがカラダに良いということは分かってるので
これからも頑張って予約入れよーか