どうもゆうです☆
先日の続きで今日はホエイプロテインの効果やメリットについてこんな感じでお伝えしていきま
す。
◆アレルギー耐性
◆タンパク質摂取の代替案
◆肥満防止、脂肪肝の改善
◆ストレス軽減
◆抗がん作用
◆サルコペニアの改善
◆アレルギー耐性
牛乳アレルギーでがゼインプロテインを摂取できない人にも摂取できる可能性があり利用でき
る人の幅が広い。
ただしすべての人が大丈夫というわけではないので注意！
免疫グロブリンがアレルゲンとなる可能性があることを覚えてお
きましょう。
◆タンパク質摂取の代替案
特に一人暮らしなどで料理する時間があまりなく十分にタンパク質をとることができない人は
大きなメリットになります。
さらに短時間で摂取できることも大きなメリットですね。
◆肥満防止、脂肪肝の改善
ホエイには肥満または肥満傾向の人において、空腹時のインスリンレベルを下げる効果があ
ると言われています。
さらには空腹感を抑え食事摂取量を抑制するメリットもあります。
そして休息中のエネルギー消費を改善させる効果もあり、かなり大きなメリットです！
上記の肥満防止に加え、肝臓の脂肪も減らしてくれます。
その上、肝細胞内の中性脂肪が蓄積された状態を改善したり、抗酸化能力の向上もあ
ると言われています。
これはこの上ない効果ですよね！
◆ストレス軽減
これはなぜかというとホエイプロテインがセロトニンという物質の分泌を増加させ、ストレスを
緩和させる働きがあると言われていることが要因です。
◆抗がん作用
ホエイプロテインにはラクトフェリンという物質が含まれています。
このラクトフェリンはがんを予防し、すでにあるがん細胞を減少させる作用があると考えられて
いるからです。
実際に研究結果で結腸ポリープ形成を抑制したという成果もあるようです。
現在の研究ではホエイプロテインに抗腫瘍や抗がん効果があることが分かってきています。
◆サルコペニアの改善
サルペコニアというのは全身の筋肉量を低下させる症候群と言われています。
自分もそうですが将来寝たきりになりたくないですよね？
いつまでも元気に身体を動かしていきたいのはあなたも同じではないでしょうか。
そういった願いを叶えるためにもホエイプロテインを活用するメ
リットは大きいですよね。
いかがでしたでしょうか。
ホエイプロテインの効果はお分かりいただけましたでしょうか。
これだけのメリットがありながら使わない手はありません！！
是非、自分のように「ノープロテイン宣言」していない方は試してみてはいいのではな
いでしょうか。
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本日も最後まで読んでいただきありがとうございました☆
ではまた明日(^^)/"
