筋トレ大好きゆうです☆
いつもペタやいいね！ありがとうございます♪
みなさん！筋トレはかどっていますか？
夏が終わって怠けているそこのあなた！！
今怠けたら今までの苦労が水の泡ですよ(><)
今まで地道に筋肉をつけてきた人はそう簡単になくなりはしませんが、この夏の為に！
とか一時的に身体を作った方は要注意。
勉強でもスポーツでもそうですが短時間で付
けたものほど失うのは早い。
筋肉も同じ。
長い間をかけてコツコツとつけたものはそう簡単にはなくなりません。
あの有名なSLAM DUNKでもマネージャーの綾子さんが言っていました。
「 あの子はわずか４ヶ月で
異様のほど急速に力をつけてきた
いろんなものを身につけてきた
治療やリハビリにもし時間がかかるなら
プレイから長い間離れてしまったら
それが失われていくのもまた早い
この４ヶ月がまるで夢だったかのように…… 」
SLAM DUNKの話を始めるときりがないので本題に戻ります(笑)
この綾子さんの言葉からも分かるようにやはり継続して何かをや
るということは絶対に自分の糧となるんです！
トレーニングやダイエットであれば継続して体質から改良していけば、効率よくダイエット
ができてより太りずらい身体になるわけです。
まぁそうは言ってもモチベーションが上がらない時もあるでしょう。
当然、人だからあります。
でもそれは「やらなければならない」とどこかで感じているからで
あって、少なからず「やらなくてもいいのでは？」という疑問が
あるからモチベーションが下がるのです。
しかしどうでしょう。
あなたは寝ることにモチベーションがありますか？
食事をすることにモチベーションがありますか？
これはちょっと極端な例ですが、私生活において必要不可欠なものですよね。
寝なければ疲れは取れませんし食事をしなければ身体がもちません。
ということはトレーニングやダイエットもこのレベルまでもっていけばいいんです！！
無茶苦茶なことを言っているかもしれませんが、継続的にやらな
ければならないことをいかに私生活に組み込むか。
逆にやらないと落ち着かないレベルまでいけばもう大丈夫(^^)
かなり過酷に聞こえると思います。
でも自分の方針は
ノープロテイン、ノージム、ノー食事制限。
もちろんトレーニング後に摂取するものは気を付けますが無理に禁止事項は作っていま
せん。
その証に毎日、お酒は飲みますし、お菓子も食べます。
でも筋肉は確実についてきています。
要するに何が言いたいかというと短期的な目
線でダイエットやトレーニングをするよりも、
もっと長期的な目線で体質改善を目指した方
がストレスもなく理想の身体が手に入ります
よ。
ということです。
具体的な自分の取り組みなどについては次回以降しっかり紹介していきます♪
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました☆
ではまた明日(^^)/"
