筋トレ大好きゆうです☆
いつもペタやいいね！ありがとうございます♪
今日は久しぶりに買ったサプリメントの紹介です。
この勢いでプロテインも買ってしまいそうで怖い(><)
では本題。
今回買ったサプリメントは「きなり」
ずっと前から気になっていたのもあるし、普段から一人暮らしだ
と魚を調理する機会がなく困っていたこともあるから買ってみた。
ひとまず1カ月使ってみて感想はまた紹介したいと思います。
じゃなんで今日わざわざ書いたんだよ！！
って思った方！！
確かにおっしゃる通りです(^^;)
安心してください！！
今日は感想ではなく「きなり」の成分についてお話していきます。
注目してほしいのはDHAとEPA。
本来この成分は1日当たり1000mg～1500mg摂取することを推
奨されています。
ところが今は魚を食べる機会が少なくなっているので、当然摂取できるわけがありませ
ん。
そこで役に立つのがサプリメント。
ではなぜサプリメントを使ってまでDHAとEPAを摂取するのでしょうか？
具体的にこの二つの役割と特徴を紹介します。
◆DHAとは
人間の身体に必要な必須脂肪酸と呼ばれるものの一つ。
Ｄｏｃｏｓａｈｅｘａｅｎｏｉｃ Ａｃｉｄ（ドコサヘキサエン酸）の略称。
また人間の体内では生成できないのでどうしても外部から取り入れる必要がある成分。
◆EPAとは
DHAと同じように体内では生成できない必須脂肪酸のひとつ。
Eicosapentaenoic acid(エイコサペンタエン酸）の略称。
そして両方に言えることは主に魚から摂取できるということ。
でも食べる量が多くて毎日とり続けるのは正直難しい…(^^;)
そこで役に立つのがサプリメントだったわけです！！
それぞれの役割は
DHAは頭を健康に、EPAは血液を健康に
こういわれています。
もしDHAとEPAが不足するとどうなるでしょう。
・血がドロドロになる
・高血圧になる
・糖尿病になりやすくなる
・視力低下
・肌荒れを起こしやすくなる
こんなことが起こります。
やっぱり健康が一番いいですよね！！
まずは1カ月体験して自分が健康になってみます(^^)b
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました☆
ではまた次回(^^)/"
