こんにちは、根木 圭子です。
昨日のプレゼン発表後で、引き締まった気持ちの今日は、
友達とランチもしてリフレッシュ♡
本当に気分は晴れます☀
ワーママにはリフレッシュ☆必須ですよね。
自然と笑みがこぼれてくる♡
だけど、、、
肩こりナド日頃の疲れが溜まると笑顔も出にくくなる…
眉間にシワ💦
いやや～～～～！！！
そうならないようにこんなポーズ、コリ解消にいいですヨ♪
肘同士をひっかけて上下する動きです。
ゆっくりの呼吸でするのを心掛けてね♡
肩甲骨を外側に動かしながら上下するので、背中の違和感もスッキリします☆
笑顔も出にくくと言うと…
笑顔についての興味深い情報があったんですが続きはまた次号で・・・