たまにあった腰痛が出なくなりました！（Ｙ．Ｆ．さん）

● たまにあった腰痛が出なくなりました！（Ｙ．Ｆ．さん）

おはようございます、根木　圭子です。

皆さんは、普段ご自分自信を癒す方法をお持ちでしょうか？？

土曜のレッスン前に伺ったご感想が、とっても嬉しかったので、載せさせていただきますね。

最近 朝の起き抜けに、レッスンで最初の方に行っている股関節をほぐす動きをしたり、チャイルドポーズで腰を伸ばしているんです。

そのおかげか、たまに出ていた腰痛が出なくなりました！

これからも週１回のレッスンや家で身体を動かすこと、少しずつでも頑張ります！

（Ｙ．Ｆ．さん）

Ｙ．Ｆ．さん、ありがとうございます！！

このご感想を伺ったとき、とっても嬉しかったんです。

というのも、普段のレッスンで、腰痛がある方に起き抜けにする股関節ほぐしをおススメしているんですが・・・

それに加えて、Ｙ．Ｆ．さんはご自身で身体が欲するままに、チャイルドポーズも組み合わせて腰回りを伸ばす動きも加えられているんですね。

これって、とっても素晴らしい事で・・・

ご自身の身体のサインをしっかり受け取って、それに従って動かす。

その結果、腰回りもいい調子になっている！

私が以前から目標にしていた、”自分で自分を癒すことを提供する”ができてきたんだぁとも感じれて、私自身にもとっても嬉しい出来事でした。

Ｙ．Ｆ．さんは肩周りも慢性的に不調があるということでしたので、今後の課題として、ヨガのレッスンでも解決のお手伝いができるようにしていきたいです♪

Ｙ．Ｆ．さん、これからも楽しんで頑張りましょうね～～！

心と身体を整えるヨガ、慣れてきたら続けて通わなくてもよくなりそうデスよ～(笑)！

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

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