この日は少人数の４人でしたが初参加が3名、いつものお客様1名ということで、内心ドキドキで迎えました
しか～し、
あいにくの雨…
足を延ばしてきていただいている方にはしんどい朝になったかもしれません。。。
ただ、、
雨のシトシト降る中のヨガ、
個人的には好きなんですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
自分の中に入っていきやすい雰囲気を演出してくれているみたいで
そして、みなさん雨の中集まっていただき
スタート！！この日のテーマは…
前屈でのび～る!!バランスと～る!!
御部屋の香りは、
マンダリンオレンジ♪
初めは、シャバアサナで呼吸
身体をほぐして、、
ネコの伸びや、ダウンワードフェイシングドック
特に初めてのひとにはDWDは難しいポーズでお顔も曇りぎみだったような、、、
でもこれからちょこちょこいれていって、
大好きになってもらえますように
その後、いつものように基本姿勢・バランス（木のポーズや英雄A）と続き・・・
立ち前屈の後は、皆さんお初の
太陽礼拝（最初の部分）
どんな気分だったのかなぁ～
私が始めてした時は、
なんだ？この一連のお祈りのような動作・・・って感じでした
また、バランスも結構頑張ってチャレンジしていただき…
ゆっくりと身体の声を聞いてもらえるようにもっと努力をしていきたいなと感じて、行っておりましたぁ。
板のポーズや、ねじり、鋤…魚のポーズと終盤に続いていったのですが。。。
板のポーズは、
これまたなかなか慣れるまでは辛いですから、
ゆっくり筋肉もつけていってもらえたらともいつつ
最後のシャバアサナもいい雰囲気の中で行え
無事この日も終えることができました(^_-)☆
初参加の方で、次回のご予約もしていってくれる等、
私にとってはとっても嬉しい幕の閉じ方でした！
これからゆっくりでももっとヨガのすばらしさを伝えられる人間に
なっていきたいなとまたまた思ったレッスンでした
