癒庵 が無事終了しましたぁ☆(^-^)/この日は、いつもと違うお部屋
<コミュニティー支援室２>
に急遽変更し、行うことになり…
それが、全体的に木のぬくもりが感じられて、
照明もいい雰囲気で
なんだか、落ち着くなぁと思いながら、お部屋の準備をしました。。
で、この日のお客さんは、5名♪
部屋に入ってこられて、
いい匂い
暖かい雰囲気やね
と、嬉しいご意見をいただきスタート♪
この日のテーマは…
Relax身体を伸ばして動かして、Relax最初の呼吸法は、
シャバアサナ
で行って、ゆったり身体を大事に感じてもらい…
身体ほぐし、ナヴァアサナ、前屈、バランス…
ダウンワードフェイシングドッグ
は初めてする方も多く、
なかなか難しい感じでした(*^o^*)
うん、うん、
私もそうやったな～～～。
そして、ねじりや後屈をいれ、
最後にもう一度
シャバじわ～と身体の伸びや、リラックスを感じていてくれたらサイコーと思いながら♪
この日のレッスンも無事終了
本当に、今日もありがとうございました。
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あっPACOつくってみました。。。
いかがでしょう☆？
