Planing☆

ブログネタ：夏までに痩せたい人！ 参加中

久々日記

最近健康とか食生活とか
色んなことに興味あるけど

全く実行できてへん

まず体重元に戻さないと
なんも行動できへん

夏までに痩せないと
日本に一時帰国するから
たくさん食べるし
バレエの本番あるし

ガチがんばらんと

そのためには
今日から計画表書こう！

とりあえず今日は。。。

半身浴しっかりする。

eslのテスト勉強する。

早く寝て明日に備える。

嫌なことは今日やっちゃう！

足のマッサージ！

できたら消していく！

目につくとこに書く

よし、バレエ行ってくる～

最悪

もーーーーーーーーーーーーー

あーーーーーーーーーーーーーーー

明日から朝食べん

水とさぷりで生きていく

昼は野菜ばっかりたべとく

パプリカとか

でもおなかすいたとき

ナに食べたらいいんやろ？

ままーーーーーーーーーーー

はよ返事頂戴！！！！

やっぱうちには

健康的な痩せ方は

したらあかんみたい

食べたらまめに

体重計にのる

明日から・・・

明日から。。。。

新！！

ダイエット開始～

その内容は。。。

水を２L飲む（一気に飲まない）

間食を減らす

いっぱい食べた次の日は

ひかえめに。

無駄に食べない

しっかり噛む

意味のある半身欲をする

マッサージなどをして便秘にならんようにする

甘いものをあんま間食したり買ったりしない