(｡･ω･)ﾉﾞおはようございます
今月も早かった。
毎日が充実しすぎや。
仕事もほとんどなく、不動産の管理と相場だけ。
相場中はほとんど電話もとらず。
相場に集中。
相場が終わると、その後不動産の管理物件のチェック。
その後は、相場のチェックや外出やらで・・・・・
充実した毎日を過ごしてます。
まあそんなこんなで
こないだ徳島産の手長エビを
いつも一緒に淡水魚採取行く後輩からもらって
最高です！
神戸に手長エビはほとんどいませんからね。
たまーにホント小さいのが取れることがありますけど。
水槽に移し替えた
いいですね。癒されますね
アカハラ君も上から見てますよ
ちょっとアカハラ君も
見にくいですけど徳島産のメダカももらいました
いいですね。来年はここで子供が生まれそうですね
さてあれから肉体改造は・・・・・
一応ウオーキング、ランニングは続けてます。
でも、お酒はやめれないので・・・・・
毎日ワイン1本は飲んでますね(笑)
10月にアイフォーに買い替えて管理がしやすくなったな
10月26日朝74.9ｋｇ
BMI25.9.0体脂肪16.4筋肉量59.4内臓脂肪12.0基礎代謝1731体内年齢36
10月10日朝75.2ｋｇ
BMI26.0体脂肪16.9筋肉量59.3内臓脂肪12.0基礎代謝1729体内年齢37
10月01日朝73.7ｋｇ
BMI25.7体脂肪16.0筋肉量59.0内臓脂肪11.5基礎代謝1719体内年齢38
まあ、まあ、まあ、やな。
さあそんなわけで今からウオーキングに行ってきます。
よーし！
今日もいきますよ！
神戸最高パワースポット
湊川神社（クリック）
楠木正成氏殉節地
楠本稲荷神社 （ウイキペディアより）
楠本稲荷神社は徳川光圀の墓碑建立以前より、この地に鎮座しているといわれ、1872年（明治5年）8月17日に湊川神社に社殿が建立された。
「俺の肉体改造記録」
詳しくわ下記クリック
2015年07月27日
83.0ｋｇ（散歩開始）
BMI27.9体脂肪率19.9筋肉量61.2内臓脂肪14.0基礎代謝1800
「過去ブログ下記の月日をクリックしてね」
08月16日81.5ｋｇ（ブログ始）
09月16日77.7ｋｇ（1ヶ月後）
10月16日75.6ｋｇ（2ヶ月後）
11月16日74.3ｋｇ（3か月後）
12月16日73.2ｋｇ（4か月後）
01月16日68.6ｋｇ（5ヶ月後）
02月16日69.4ｋｇ（6か月後）
03月16日68.0ｋｇ（7か月後）
04月16日68.4ｋｇ（8か月後）
05月16日69.3ｋｇ（9か月後）
03月31日66.9ｋｇ（記録更新） 肉体改造終了
BMI23.1体脂肪率13.4筋肉量55.0内臓脂肪8.5基礎代謝1582