(。・ω・)ノ゙おはようございます。
今日は神戸マラソン。
天気も良くて外は暖かく、最高のマラソン日和やね。
ウオーキングしても汗だくでした。
第2弾のバルコニーの水槽
今年生まれたクサガメ7匹の水槽を設置。
ついでに菜園もこんな感じに。
今頃フルーツトマト。むちゃくちゃ甘い
ピーマンも何回もできるな。
これは赤色になるまで置いとくよ。
クサガメの水槽(今年は7匹生まれました)
クサガメが1匹だけ写ってるのがありました。
一緒に黒メダカとタナゴ
最近のカメたち。まあ元気そうに
カメの水槽には金魚を入れてます。
ウオーキングは続けてますね。
健康にいいし、神社にお参りも。
11月20日(日)朝 72.9kg
BMI25.2体脂肪16.2筋肉量58.0内臓脂肪11.5基礎代謝1685体内年齢36
よく飲んで、食べてるわりには体重も減ってきてる。
ただ筋肉量も減ってる。
最近腕立て、腹筋してないからな。
筋トレも意識せな。
10月29日(土)朝74.1kg
BMI25.6体脂肪16.3筋肉量58.8内臓脂肪12.0基礎代謝1712体内年齢36
相場は・・・・・
11月9日、大統領選挙。
日経平均暴落!
爆上げ!
トランプーーー!
俺のぶち込み銘柄
クレア(1757)
11月18日(金)
始値42円 高値43円 安値41円 終値41円
11月7日(月)
始値43 高値43円 安値36円 終値37円
11月9日(水)
始値36 高値38円 安値33円 終値34円
戻ってるやん!
助かった!
こういう時はいったん株数を減らして。
戻り売り。
42円で5万株売却。
まだ数十万株持ってるから、ちょっと減らしたほうがいいかも。
今回の反省。
銘柄に惚れすぎるな!
ホントビビった!
危なかった。
自分と思ってる方向と違う方向に動けば、
いったん冷静に。
考えてることが間違ってるかもしれないと。
気を引き締めよ!
これから年末に向かっては東証2部と2ケタ銘柄やから!
他の銘柄にも注目して。
よーし!
明日もいきますよ!
神戸最高パワースポット
湊川神社(クリック)
楠木正成氏殉節地
楠本稲荷神社 (ウイキペディアより)
楠本稲荷神社は徳川光圀の墓碑建立以前より、この地に鎮座しているといわれ、1872年(明治5年)8月17日に湊川神社に社殿が建立された。
「俺の肉体改造記録」
詳しくわ下記クリック
2015年07月27日
83.0kg(散歩開始)
BMI27.9体脂肪率19.9筋肉量61.2内臓脂肪14.0基礎代謝1800
「過去ブログ下記の月日をクリックしてね」
08月16日81.5kg(ブログ始)
09月16日77.7kg(1ヶ月後)
10月16日75.6kg(2ヶ月後)
11月16日74.3kg(3か月後)
12月16日73.2kg(4か月後)
01月16日68.6kg(5ヶ月後)
02月16日69.4kg(6か月後)
03月16日68.0kg(7か月後)
04月16日68.4kg(8か月後)
05月16日69.3kg(9か月後)
03月31日66.9kg(記録更新) 肉体改造終了
BMI23.1体脂肪率13.4筋肉量55.0内臓脂肪8.5基礎代謝1582