いつもブログを拝見していると
「♡」満載だし、ハッピーオーラ満載だし、
すごいなーって見てるんですが、
きっとツライことも悲しいことも
迷うことも悩むこともおありなんだろうなと思っていて
そういうとき、どうやって前向きにリセットされているのか、など
お伺い出来ればなと思っています。
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メッセージでご質問いただきました♡
上の文章はいただいたメッセージの一部です。
まず最初に、『♡』満載なのは、
。の代わりに♡を使っているだけなのです 笑
絵文字も使わないので、どちらかというと
絵文字替わりの♡です。
実際の私は、♡が周りに飛んでいるような
人ではないと思います。
勘違いさせてすみません！！笑
辛いこと、悲しいこと、迷うこと、悩むこと、
傷つくこと。。
もちろんもちろん、普通にありますよ♡
ただ、以前よりもそういった出来事にとらわれないし
振り回されない自分であれるようになったので、
元に戻る時間は確かに早いです。
どうしてかというと、
物事を俯瞰して見る
ということと、
何かあった時にどうしてそう感じるのだろう？と、
自己対話すること、
が習慣になっているから
だと思います。
俯瞰するのも、自己対話も
本当にノートが役立ちますよ。
頭の中でぐるぐるしているものを、
一度ノートの上に出して、可視化するんです。
そうすることで、
出来事に飲み込まれている自分の視点（＝人間視点）ではなく
高いところにいる自分の視点（＝ハイヤーセルフ、女神視点）
で見ることができます。
ノートにぐるぐるを書いていき、
内容を事実と妄想に分けます。
妄想の部分に下線を引いたりして分けます。
そして、その妄想はあくまでも自分の思考
から生まれたものなので、
なぜ？そう感じたか、そう妄想してしまうのか？
自分に聞いていくのです。
悩んでいる時って、事実と妄想すらぐちゃぐちゃに
混ざってしまっていて、自分でも混乱している
はず。
一度、そこで冷静な自分になります。
そして、書き出すことで感情も解放されます。
大事なのは、自分を絶対に責めないこと！！
自己対話では、徹底的に自分の味方をしてくれる
もう1人の自分を登場させます♡
（これが、ハイヤーセルフ、女神ですよ♡）
出来事にとらわれて頭がぐるぐるする時って、
意識が今にむいていないことがほとんどです。
過去を悔やんだり、未来の不安に向いたり、
誰かと比べたり、外に意識がむくから
迷うし、気持ちがもっていかれる。
なので、
今この瞬間に戻り内側に意識を戻す。
こちらも参考にして見てください♡
あとは、自分がリラックスしたり
ホッとする時間を日常から意識的に作っています♡
好きな香りを嗅いだり、
窓から空と山をぼーっと見たり、
好きなアーティストのライブDVDを見たり、
カフェでラテを飲んでリラックスしたり、
本を読んだり、
youtubeを見たり。
お風呂に入ったり。
自分が心地よくなることをする。
緩んで、リセットする時間を作る。
そこでも色々湧いてきたら、
また目を閉じて深呼吸♡
そんな感じで、リセットしています♡
♡
起きる出来事は、自分がどんな思考や設定を
もっているかを知るチャンス♡
望まない出来事は、その反対にある
自分の本当の望みを知るチャンス♡
本当の自分を知るための出来事。
そしてどんな経験も、
自分を知って人生を幸せに生きる糧になる♡
そう考えると全てが自分のために
自分の世界の中で起きていて、
どんなことも、
愛でしかないのだなと思います。
文章で伝えるのがなかなか
難しいのですが。。
少しでも参考にしてくださったら
嬉しいです。
お話会でもそんなお話を
していけたらと思っています♡
24日の会はまだまだ募集中です♡
˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚”awakening our source"˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚
私たちには、
自分の人生を自分で創造するパワーがある♡
このブログを見てくださったお一人お一人に、
愛と祝福を贈ります♡
