朝ラン 11.9キロ
前半は身体が重くゆっくりとジョグ
ようやく、後半から調子が戻りペースアップ
キロ4:30ぐらいへ
いつもすれ違う女性ランナーとは会えず残念
クロスバイクでのトレーニングも開始したけど、
平日は夜しか乗れないね～その前にライト
買わないと
朝ラン 11.5キロ 晴
滝汗
滝汗今朝はグリーンロード折り返しコース
前半はアップ、後半はペース走
いつもすれ違うお姉さんも走ってました
体調は良好
8月に試験があるのでやや練習量を減らそうか、悩むな～
朝ラン10キロ 曇り
土曜日に42キロ、昨日は15キロ走ったこともあり、今朝は脚が重かった～
前半はだらだらとジョギングし、後半にペース走
秋の大会までになんとか体力つけないと
ところで、今日はなでしこ女子サッカーの決勝
仕事のためオンタイムでは見れないけど、優勝することを願ってます