朝ランニング 11㌔
朝サイクリング8㌔
三日ぶりのランニングでした！
サイクリングのトレーニングの効果が出てきてるのかはまだ分かりません。
継続こそ力なりです！
暑いと走る気分になれませんがモチベーションをあげて頑張りましょう
朝ラン 8㌔
今朝は走り始めてからしばらくして腹痛が
きました。出る前にトイレに行ったのに
途中、コースを変更し公園のトイレに
行ったんですが、なんと、故障中～
内心、オワタ
さらに、少し走ってコンビニのトイレに
駆け込みました
なんだか、お腹がイマイチな日になりそう！
そうそう、一応、京都マラソンエントリーは
しました
朝ラン 13.5㌔
朝サイクリング 13.5㌔
昨日、休息ということもあり、今朝はまだ、
身体は軽かった～
後半は、4:30ぐらいのペース
いやー、暑かった～朝5時のスタート直後は
よかったけど、時間が経つにつれ暑いの
なんの
淡路島対策にもっと上りのトレーニングを
しなければね٩( 'ω' )و