2015.7.28 朝朝ラン 13.5㌔朝サイクリング 13.5㌔昨日、休息ということもあり、今朝はまだ、身体は軽かった～後半は、4:30ぐらいのペースいやー、暑かった～朝5時のスタート直後はよかったけど、時間が経つにつれ暑いのなんの淡路島対策にもっと上りのトレーニングをしなければね٩( 'ω' )و
