2015.9.3

朝ラン 11㌔

昨晩は飲み会だったので、前半は軽くアップ

後半は、キロ4:15ペース

最近は、天気が悪く、モチベーション下がるな～

早く晴れの中走りたいね

2015.9.2

朝シャワーサイクリング 17㌔

今朝は朝起きれず、走る気力ががなかったので、

サイクリングに変更

自宅近くの帰りで一瞬の豪雨にやられました

自転車もずぶ濡れ

帰宅後、すぐにふいてたら、なんと、太陽が( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

2015.9.1

朝ラン　13.6キロ
朝からシャワーランでした～　後半は、キロ4:30ぐらいかな
昨日は走ってなかったので、今日は走ろうと決めていたらかなりきつい雨
ま、いびがわマラソン対策にはなるでしょう