2015.9.1

朝ラン　13.6キロ
朝からシャワーランでした～　後半は、キロ4:30ぐらいかな
昨日は走ってなかったので、今日は走ろうと決めていたらかなりきつい雨
ま、いびがわマラソン対策にはなるでしょう