元来低血圧だったのに
ここ数年高血圧に・・・・
上が１３０をこえると高血圧だそうです
加齢のためなどと病院では言われ＾＾！
でも最近知ったの・・・・運動不足で高血圧になるそうです
高血圧→動脈硬化・・・もしくは動脈硬化に近づくそう・・・・・
若がえば血圧はさがるらしい・・・・
年が若がえるのは無理なので
細胞の若返りを目指すべく始めたウォーキングなのです
なんせ運動は大嫌いだから・・・・
本日
５，３３キロ タイム ５２，２１分
平均速度 ６，１１キロ／時
本日の体脂肪
ついに２５％を切りまして２４，９％です
２４％を目標にしましたのでひとまず体脂肪はＯＫです
来週からは体重を減らすように頑張りたいと思います
