⚫︎何かに追われる毎日から心に余裕がある毎日へ変わったのは・・・
自分を探して・・・
私ってなんなんだろう・・・
輝いている人
自由に楽しでいる人を見て
私にはないものを持ってるんだ
私に持っているものってなんだろう。
そう”わたし”とは？？を探してた
その時って、
いつも何かに追われてて
こんな現実嫌だーーーーー
もっと自由になりたい！！
もっと豊かな生活を送りたい！！
そう思いながら、
毎日
仕事して残業して
子育てして
お家のことして
毎日があっという間に過ぎて
その日々がほとんど変わらず・・・
ただ繰り返している毎日って感じだった。
あー幸せだなって思えた時って
自分の時間を持てた時。
ゆっくり一人になれた時に
あーー幸せ。。
心地いいなーーーって感じれた。
日常に戻ると
また追われる日々、、。
今、やっと追われる生活から
毎日が心にゆとりがあってゆるーく出来る。
あの頃と・・・
何が変わったのか？？
それは
私の”心”と”体”だと思う✨
心が変わったのは
前にも紹介させてもらった
”ひすいこたろう”さんの本
物事の捉え方が変わるだけで
目の前の出来事の見え方がガラッと変わる！！
”心”っていろんなことを教えてくれていることにも
気がついたの👀
いろんな感情がある。
その感情一つ一つが
私が持っている捉え方、思考・・・
思い込み、信念・・・
ただその感情を感じているだけなんだけど
その感情をジャッチしたり
いろんな考え方でコネコネしてみたりして
ただある。
だけのものを、歪ませてた。
”心”をみていくって面白くて
その心を向き合うことが
”わたし”という存在を深く感じることでもあったんだよ💖
”体”はね
健康ってところを意識して
腸活って言葉がいろんなところで聞こえる
なんで腸なのか？？
腸が整うと、心まで変わる！！
そう聞いて、嘘ってわたしも最初は信じてなかった。
わたしね、体は丈夫な方で
病気も怪我もほとんどしなかったの。
ただ感情はすごく波があった。
腸でイライラが治るって知って
始めた、健康についての学び。
砂糖を天然のものに変える
白砂糖を抜いて、甜菜糖にする
塩も精製されたものではなく、天日塩
お味噌も、国産の遺伝子組み換えではない大豆を使用したもの
とかね、
今体が何を欲していて、何を求めているのか
これを見るようにしたの。
”心”と”体”は繋がっているから
必ずサインが現れる✨
そうやって自分を向き合って
自分と対話する時間を増やしていったらね
何かに追われることから抜けて
毎日の瞬間瞬間を
感じていることに目を向けたら
毎日の幸せ〜な時間が増えて
心にも余裕はあるけれど
それよりも何よりも
幸せ〜な豊かな時間が増えて
今、生きてる！！って感じられるようになった💖
もうこれだけでも最高だよね！！
ワクワクしたり、
キュンってする感覚
自分が感じている感覚がこんなにたくさんあるって
わかったの。
ただそれだけでも
日常がガラッと変わった🌈
どう生きれるか
どう生きるか
これって本当に自分で変えていける。
何を選択して
何を感じて生きていきたいのか
私たちは自分で選択して創ることができる。
それは年齢とかも関係なくて
今ここから
変わると決める
その心が、とっても大事。