⚫︎自分の気持ちや想いに蓋をしているって無意識レベルでやってる！
毎日のルーティンで
瞑想や加圧トレーニング、気づいたときに
体をリラックス・・・ってことを
今意識してやってみてるんだけどね
身体の感覚を見たり
感情の揺れ動きが感じられたり
リラックスすることで、
力を抜いた自分に戻れる
心が周りの環境で揺れてても
心地いい状態に戻れるっていうのを
繰り返してたから
あーー気持ちいいな💖
幸せだなーーって感じていたんだよね。
でも、なんか体がここ２日間くらい重さを感じてて
お天気が雨が続いていたし、
気温の変化もあるからかなって思ってたの。
そして今日、その原因がわかった気がするーーー
それは、朝ひいた
タロットカード
”MIND”のカード
内側にね、溜めてる想いがない？？
全部吐き出せーーーーって
いうカードだったの。
そういえばね、職場でも
なんか上司とのやり方に不満が出てきていて・・・
めっちゃ内側に溜め込んでたーーーーーー！！！！って
ことに気がついの👀✨
子どもに対してもモヤモヤしてて
それを言葉に出さないで
抑え込んでた。
でね、こうやって
周りの環境で起きていることに
何か心が揺さぶられたりするってことは
自分の内側で、何か引っかかるものを持っているって
ことにも気がついたの！！
あ、またわたし要らないものを持ってるーーって。
溜め込んでいるから
体が重くなってるんだって思ったの笑
気がついたから
これから吐き出すぞーーーーーー😊
溜め込むってやっぱり良くない！！
わたしはもっと
本音で、いつでも”わたし”の軸で生きたい！！
さあ、また”わたし”そのものでいる！！！そのために
今できること
吐き出して自分の持っている本音
わたしがギュッて握ってるものを手放すぞーーーー✨