⚫︎ちょっと〇〇するだけで、ガラッと感じ方が変わる💖
休日とか子どもたちのお休みの日って
どっと疲れたりするのは、私だけかな？？
子どもたちがいると、
なかなか思うようにやりたいことができなかったり
やることが増えて、いつもより忙しい・・・
気がついたら、何にもしないで
なんとなく時間が過ぎて・・・
１日が終わってたーーーーー😭
なんて日、ありませんか？
私ね、お家にいると
子どもたち３人の喧嘩が始まったり
わちゃわちゃし出すので、
お出かけをしている方が楽ーーーーって思って
よく公園やお買い物にお出かけをしてたの。
帰ってきたら帰ってきたで、
洗濯物、夕ご飯、お風呂・・・って
めちゃバタバタ💦笑
今日も終わったーーーーっていう過ごし方。。
１日を振り返った時に、
何かに追われるように１日が終わった感じ。
なんだけどね！！
これ、ちょっと〇〇するだけで
めーーっちゃ幸せな１日だった💕に変わったの😍
何をしたかというと…
大好きな
カフェオレとか紅茶を
ゆっくり味わう👅
ってことをしたの💕
いつもだったら
やっと飲める〜って思って
ゆっくりしたいけど、
味わうことなく飲んじゃってたんだよね
大好きな瞬間を
めっちゃ味わうってことをしてみたの
その瞬間にめっちゃ意識を向けて
ただその瞬間の幸せだなぁって気持ちとか
美味しいーー😋って、気持ちに浸りながら
ゆっくり大好きな瞬間を過ごすの💕
これね、
自分を満たすってことにもなるんだよね✨
なんとなく過ぎてる時って
呼吸も早かったり、
バタバタしてる感じ。。
だからサーーーッて１日が過ぎて
特にいつもと変わらない日だったって感じてたんだと思うの。
でもね、大好きな瞬間を味わってるとね、
あー今日も美味しいカフェオレ飲めたー💕😋とか
幸せなお茶タイムが過ごせたから、
今度は子ども達との幸せタイムを過ごそ✨って
周りに目が向けられるようになる👀❣️
これね、ちょっと時間でいいの😆
お昼の時、
美味しいーー😋って味わう💕
ゆっくり食材を感じたり
作ってくれた人に感謝を感じたり
わたしね、お昼はおにぎりを持って行くこともあって🍙
塩むすびなんだけど…
素朴な味が懐かしさとか
ご飯の旨みとか、、
パパッと食べてる時と
ゆっくり味わうとだとね、
全然感覚が違ってくるの🤭
その瞬間だけでも
最高で幸せな時間になる💕
そう本当はいつも周りに幸せだなぁって
思うことがたくさんあるのに
忙しくて、その瞬間を味わってなかっただけ
感じないようにしてただけなんだよね😍
一瞬一瞬を味わえるようになると
１日の中に、幸せ〜って瞬間が
散りばめられてくる🌈
その瞬間があると気持ちもほっこりするんだよね😊
毎日がなんとなく過ぎてる時は
この、
大好きな瞬間を思い切り味わう💕
やってみて
子供のころ、思い切り遊ぶことを
味わっていたように…😆
きっと
心に変化が起こるから❤️