●季節の変わり目！体調を崩す前に免疫力アップ↑
子育ての悩みがスッキリ解消‼️楽しくなる子育てのポイントをお伝え
現役保育士でもあり、ママライフコーチの石川由紀子です
三連休が終わり、日常が戻ってきました♪
今日は娘が彫刻刀で指を切り、整形外科へ
大事に至らなくて、ほっと一安心しました
さてさて、今、私の勤めているこども園では
"手足口病"や"インフルエンザ"など
体調を崩してしまう子が増えています
一気に秋が到来？！
朝晩と冷えるようになって、大人でも疲れがちになっていませんか？？
体調を崩しやすい、季節の変わり目だからこそ
免疫力アップ
しましょう
免疫力を上げるために大切なポイントは…
笑うこと
スキンシップをとること
"笑うこと"と
"スキンシップをとること"
この２つのポイントに共通すること、それは
オキシトシンホルモン
このホルモンは、
最強免疫力、愛情ホルモン
と言われる、すごいホルモン！！
笑ったりスキンシップをとることで、赤ちゃんも大人もみーんなオキシトシンが分泌されるんです
日々の生活の中で、免疫力をアップさせることができるんです
やらないのは勿体無い
いつもの日常に取り入れてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました
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