体が硬い人こそ気持ちいい

ご訪問ありがとうございます。

癒～美クラブ中谷恭子です。

毎月第３週の土曜日に開催させていただいています「ビジョンヨガ教室」は

今月は岸和田だんじり祭りの日になりますので

延期させていただき

第４週２４日（土）に開催させていただきます。

最近ふっと気づいたのです！！

腰痛がマシ

７月のビジョンヨガの日は　腰痛がひどくて

生田先生 から　できる範囲でいいよ！！

と声をかけていただいていたのですが

先月は　少しだけ出来て　この１ヶ月家でも気づいたとき

（といっても２～３回）やっていたら

腰痛が楽になっています

車から降りたとき　「ヨッコイショッ」と伸ばしていた　コシ

今は　すっと　伸びています

整形外科の先生に　「体が硬いまま　腹筋　背筋をやっても　よくならないし　予防にもならない」

　　　　　　　　　　　　　「ストレッチをやってください　一日３０分ぐらい」

「そんなの　無理」心の声

で

生田先生 の出来る範囲で　気持ちいいところまで　を　やって見ました（２～３回ですが・・・・）

そしたら　そしたら　楽なんです

今までの生活　何にも変わっていないのに

１回ほんの１０分ぐらいなのに（個人の感想です）

腰痛が・・・・・・　ストレッチしたいけどどうしたらいいの・・・・・・

柔軟な体を手に入れたい・・・・・・　スッキリしたい・・・・・・

などなど　思っている方

ぜひぜひ　試してみてください

生田先生 の　優しい誘導で　癒されながら　日本人の体に合った　ビジョンヨガを体験してみてください

９月２４日（土）１４：００～１５：００

岸和田市北町　かじやまち亭

受講費　２，５００円

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