ご訪問ありがとうございます。
癒～美クラブ中谷恭子です。
毎月開催しています「ビジョンヨガ教室」
月に一度の体を動かす時間です
自分なりには 寝る前 歯磨きのときの腹筋とスクワットをストレスに感じない程度
家が３階なので なるべく階段を使う
ことを意識してやっているのですが
ほとんど 車で移動
それも なるべく近くの駐車場を探す
と いたって ずぼら
使っていない 筋肉だらけ ストレッチなんて まったくしていない体
どんどん 体型が変わっていきます
ハーフの大台に乗ると それは顕著に現れます。
そこで 月１だけど 十分に ストレッチで いろんなところを伸ばしていきます。
講師の生田先生 の誘導でいろんなところを伸ばしていきます
体が 悲鳴を上げながらも きもちいい
終わった後は すっきり 体中に 新鮮な血液が回っているような
新しく生まれ変われそうな感覚です
アスリートではないので 筋肉をつける必要はない
筋肉が落ちこことを阻止したい
毎日続けるともっと効果はあるんだろうけど
今は 月に一度の スッキリ の日
また来月・・・・・だんじりで会場が取れなかった・・・ので
１０月までお預け
ヨガをやってみたいけど 体が硬いから無理！！
と思っている方
ぜひ 「ビジョンヨガ」を試してみてください！！
１０月１５日（土）１４：００～１５：３０
岸和田市 かじやまち亭
でお待ちしています。