ご訪問ありがとうございます。
癒~美クラブ中谷恭子です。
毎月第3週の土曜日に開催させていただいています「ビジョンヨガ教室」は
今月は岸和田だんじり祭りの日になりますので
延期させていただき
第4週24日(土)に開催させていただきます。
最近ふっと気づいたのです!!
腰痛がマシ
7月のビジョンヨガの日は 腰痛がひどくて
生田先生 から できる範囲でいいよ!!
と声をかけていただいていたのですが
先月は 少しだけ出来て この1ヶ月家でも気づいたとき
(といっても2~3回)やっていたら
腰痛が楽になっています
車から降りたとき 「ヨッコイショッ」と伸ばしていた コシ
今は すっと 伸びています
整形外科の先生に 「体が硬いまま 腹筋 背筋をやっても よくならないし 予防にもならない」
「ストレッチをやってください 一日30分ぐらい」
「そんなの 無理」心の声
で
生田先生 の出来る範囲で 気持ちいいところまで を やって見ました(2~3回ですが・・・・)
そしたら そしたら 楽なんです
今までの生活 何にも変わっていないのに
1回ほんの10分ぐらいなのに(個人の感想です)
腰痛が・・・・・・ ストレッチしたいけどどうしたらいいの・・・・・・
柔軟な体を手に入れたい・・・・・・ スッキリしたい・・・・・・
などなど 思っている方
ぜひぜひ 試してみてください
生田先生 の 優しい誘導で 癒されながら 日本人の体に合った ビジョンヨガを体験してみてください
9月24日(土)14:00~15:00
岸和田市北町 かじやまち亭
受講費 2,500円
お問合せ・お申込み
http://ws.formzu.net/fgen/S44080011/
http://ws.formzu.net/mfgen/S44080011/