未婚で家づくりのゆりっちです！
2023.2月完成 2×4工法2階建 延床面積43坪
オール電化 太陽光発電
整理収納アドバイザー2級取得して1級は放置中🦛
家づくり、収納、生活について綴ってます。
私と👨＋くーちゃまとすもも🐩の盛岡4人暮らしです🌳
ご訪問ありがとうございます♩
お久しぶりでございます。
私・・・
太りました🙈
前からちょいちょいダイエット宣言してたものの
実はうだうだしてました🙈
半年ぶりくらいに体重測ったんですが
2キロ増🙈
全盛期？からは7キロも🙈
私は定期的に測らないとダメなようです。
さすがに自覚しましたw
お店の窓や鏡に映る自分を見ては
大きくなったなと思うように🙈
だから👨🏻にデブって呼ばれてたんだw
なのではじめました！！！
体重も気になるけどそれより
体脂肪を落とすのを目標にします🐖
まずは超苦手な早起き！！
いつもは8時〜9時に起きてますが
6時半起きが目標です。
初日6時半に起きれず7.15分に起きた🙈
ありがたいことにうちには、
ステッパーやダンベルがあるので
朝夜ステッパーをやります。
最低20分ですかね🙈
今のダンベルて重さを変えれるんですね👏
外歩くよりしっかり効きます
そしてYouTubeで宅トレ👏
この2人をいつもみてます🥹
朝ごはんはカロリーオフの豆乳＋プロテイン
バランスを見てバナナも。
これはダイエットしてない時でも同じメニューですが
朝ごはんを抜くことが多々あったので、
これからは毎日食べるようにします。
今すぐにでも痩せたいので、
食事はカロリー低めで🥦
野菜、鶏胸肉、ささみ、
豆腐やたまごを中心にします。
おいしくてアレンジ簡単なレシピがあったので
紹介させてください♩
もちもち豆腐焼き
ダイエットなので、ハムチーズを除いて、
ニラ、カニカマ、荒微塵の椎茸で
チヂミ風にしていただきました♩
タレはポン酢で♩
木綿豆腐でやりましたが私は大丈夫でした🙆🏻♀️
そしてレシピのように何個も焼くの面倒なので
１つのかたまりをフライパンにどんっw
ペタペタ広げてまるーくチヂミのように焼きました♩
具を枝豆にしてもおいしそう♡
春雨キムチ
めちゃうまかった！
私は酸っぱ辛いのが好みなので、
お酢も入れました♩
春雨の代わりにこんにゃくにしてもいいですね♡
豆腐のきなこ餅
これまだ作ってないんですが
早く作りたい♡♡
美味しそうなレシピがたくさんで
暇があれば見てますw
砂糖はラカント使ってる方多いですが
お高いので私はずっとエリスリトールです♡
ちゃんと甘味があるので問題なしです。
ダイエット器具やダイエットフードを買うのは
簡単なんですけどねw
痩せたいなら運動ってわかってるんですが
想像通りに出来ないのが壁です😂
プロテインはゴルスタより
ザバスのチョコの方が断然おいしいです。
