昨日から3日断食を始めた。
3回目。
私の3日断食は簡単だ。
1日1食なので食事を2回しないだけだ。
今夜は食事をしないのでほぼ完了だ。
気をつけることは間食をしないこと。
1日1食と言っても間食をしている。
水分とミネラルを摂ること。
塩茶、塩コーヒー、塩水、具なし味噌汁、豆乳ヨーグルト。
これくらいかな。
ミネラルたっぷりの塩を摂ることだ。
減塩をすると体調を崩す。
しかも原因不明なので厄介だ。
マスコミが大きく宣伝していることはウソと思った方がいい。
誰かが儲かる構図は必ずウソが存在する。