3日断食2日目 | 遊楽(元そば屋)

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元手打ちそば屋です。今は…。古本屋のような事をしています。

昨日から3日断食を始めた。

 

3回目。

 

私の3日断食は簡単だ。

 

1日1食なので食事を2回しないだけだ。

 

今夜は食事をしないのでほぼ完了だ。

 

気をつけることは間食をしないこと。

 

1日1食と言っても間食をしている。

 

水分とミネラルを摂ること。

 

塩茶、塩コーヒー、塩水、具なし味噌汁、豆乳ヨーグルト。

 

これくらいかな。

 

ミネラルたっぷりの塩を摂ることだ。

 

減塩をすると体調を崩す。

 

しかも原因不明なので厄介だ。

 

マスコミが大きく宣伝していることはウソと思った方がいい。

 

誰かが儲かる構図は必ずウソが存在する。