ランニングをはじめて随分経つのだが続いていない
理由は膝痛
そこで近所を颯爽と走っているのをよく見かける
ちひろっぴーさんに聞いてみた
そしたらわざわざそばを食べに来ていただいた上に
膝痛の原因とかを教えていただいた
シューズがダメなんだそうだ
走るときは体重の3倍の力が加わるそうです←30倍は間違いでした
ですからしっかりと衝撃を吸収できるシューズを選ばないといけない
専門店でしっかり聞いて選ぶといいとのこと
値段もけちらないこと
今度専門店で見てきます
でも、やっぱりネットで探してみました
YONEX（ヨネックス） ランニングシューズ パワークッションランニング01Mがいいみたい
休みに見てこよう