今日の歩数ですが、ウォーキング前は3,600歩
そして、ウォーキング帰ってきて7,200歩
やはり10,000歩には足りません
クロスウォーカーの目標は6,000歩なのでクリアできそうです
日常で歩く範囲が狭すぎるということがよくわかりました
毎日のウォーキングを取り入れる意外にないとわかりました
そば屋で肉体労働はしていますが歩いていない
そういえば、お腹の出たそば屋さんって多いですね（笑）
毎日の時間の使い方が問題です
時間を忘れてしまうのがテレビです
つけているだけと思っても見入ってしまう
プロ野球のシーズンが終わったのでテレビは不要
ということでラジオか音楽にします
今日は大好きなＡＢＣラジオで歌謡大全集を聞いてます
出演の牧野エミさんはこんなのにでてたんですね
ジェネオン エンタテインメント 生瀬勝久／古田新太／他／現代用語の基礎体力 DVD－BOX